17 نصيحة للتغلب على المشاعر السلبية

هل شعرت يوماً ما بأنَّك تريد فقط العودة إلى السرير، ووضع وسادة فوق رأسك، والانعزال عن .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 2 أبريل 2023

4 استراتيجيات للحفاظ على الدوافع على الرغم من المِحَن

غالباً ما نشعر في خضم الأوقات الصعبة والمحن بأنَّنا نمر بأسوأ الأوقات على الإطلاق، ونشعر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التحفيز    clock icon 2 أبريل 2023

توقف عن استباق الأحداث

أراهن أنَّك تقوم باستباق الأحداث طوال الوقت، ودعني أعطيك بعض الأمثلة وأخبرك ما إذا كنتُ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 أبريل 2023

التوقف عن الاعتماد على الآخرين لنَيل الثقة بالنفس

كثيراً ما يتوقف مزاجُنا وثقتُنا بأنفسنا على عدد الإعجابات التي نتلقَّاها على مواقع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 1 أبريل 2023

التوقف عن التساؤل والبدء بالعمل

غالباً ما يسألني أصدقائي وعائلتي وقُرَّائي عمَّا جعلني أقرِّرُ اختيارَ ما أفعلُه الآن، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 أبريل 2023

9 نصائح للرعاية الذاتية في الظروف الصعبة

كان عام 2020 عاماً صعباً وتساءل الجميع إلى أين ستنتهي الأمور، لقد شهد العالم منذ ذلك الوقت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 مارس 2023

الاتجاهات وطريقة تكوينها

يقول "ميشيل نيلي" (Nelly): "إذا آمنت بقوة في أنَّ شيئاً ما سوف يتغير فإنَّه بالفعل سيحدث ربما ليس .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

7 طرق للتعامل مع الأشخاص السامين بذكاء

من الصعب التعامل مع تقلبات مزاج الناس وفَورات غضبهم، لكن على الرَّغم من ذلك، تذكَّر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 30 مارس 2023

5 أمور عليك إتقانها

"يجب أن تعدني بأنَّك ستعيش الحياة وتحبها حبَّاً يجعل الدموع تنهمر من عينيك، وأنَّك ستفعل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

7 خطوات موثوقة لتغيير حياتك في أي عمر

فيما كنتُ أشاهد إعادة حفل توزيع "جوائز الأوسكار" (Academy Awards) البارحة في منزل أحد أصدقائي، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

10 طرق لتحرير عقلك عندما تشعر بالعجز

هل شعرت من قبل أنَّك تعمل دون إحراز تقدُّمٍ كبيرٍ؟ أنا أعلم أنَّني فعلت ذلك مرات عديدة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 مارس 2023

غَيِّر تَتَغَيَّر

من الممكن أن تحصل على أكثر ممَّا لديك إذا أصبحتَ أفضل ممَّا أنت عليه. هذا هو التَّحدّي، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 مارس 2023