Top

أحدث مقالات التصالح مع الذات

5 طرق عملية لتكون أكثر لطفاً مع نفسك

لقد أدركت للتو فكرة أن تكون شخصاً لطيفاً مع نفسك هي أمر هام فعلاً. ولن أنسى أبداً ذلك اليوم الذي أخبرني فيه أحدهم هذه الكلمات: "ماديسون، أعتقد أنَّك صديقة .. المزيد..

5 اعتقادات خاطئة عن العطف الذاتي

يعدُّ معظم الناس العطفَ صفةً تستحق الثناء، فهي تشير إلى امتلاك الشخص مجموعة من الخصال الحميدة، مثل اللطف والرحمة والرفق والتفهُّم والدماثة والحنان .. المزيد..

كيف تتوقف عن جلد ذاتك؟

بن (Ben) هو أحد عملائي، ويعمل مدير بحث وتطوير في شركة أدوية، وصل مضطرباً إلى جلسة الكوتشينغ بعد تعرُّضه لموقف لا يمكنه تجاوزه في العمل، وعلى ما يبدو أنَّ بن .. المزيد..