كيف أتخلص من جلد الذات وأعيش حياة آمنة؟
تشعر وكأنَّ شيئاً ثقيلاً يلازمك ويضغط عليك من الداخل، شيءٌ يعوق تطوُّرك ويضع العراقيل في .. المزيد
17 مايو 2024 
5 خطوات لزيادة المرونة النفسية
يضطر الإنسان إلى التعامل مع ظروف مرهقة، وضاغطة، ومجهِدة نفسياً بين الحين والآخر، وقد .. المزيد
هل أنت شخص واقعي؟
إذا أخبرك رجل بأنَّك حصان، فهو مجنون، وإذا أخبرك ثلاثة رجال بأنَّك حصان، فإنَّها مؤامرة، .. المزيد
5 اختلافات بين الأشخاص المتفائلين والمتشائمين
يزيد التفاؤل من القدرات، بينما التشاؤم يسحقها، وفيما يأتي 5 اختلافات بين الأشخاص .. المزيد
10 طرقٍ تحمي من التشاؤم والسلبية
إن كنتَ قد سمعتَ يوماً بشخصيات مثل "ديبي داونر" (Debbie Downer) أو "نيغاتيف نانسي" (Negative Nancy)، وهي .. المزيد
12 فكرة تشاؤمية تعوق تقدُّمنا
تصنع أفكارك التي تجول في ذهنك اليوم حياتَك المستقبلية، وإليكَ فيما يأتي 12 فكرةً محطِّمةً .. المزيد
فوائد التشاؤم في توقع الأسوأ وتجنُّبه
قد يكون الممثل البريطاني هيو غرانت (Hugh Grant) مشهوراً لكونه متقلِّب المزاج ويصعب التعامل معه .. المزيد
كيف تحدد ما إذا كنت متشائماً أو متفائلاً أو واقعياً؟
جميعنا لدينا نظرة للعالم، ويمكن أن تُحدِث هذه النظرة فرقاً كبيراً فيما نشعر به، فهل أنت .. المزيد
كيف يساعدك تخفيف التشاؤم على تجاوز الأوقات الصعبة؟
يبدو أنَّه لن نرى أيام أكثر إشراقاً في المستقبل مع دخولنا العام الثاني من أزمة جائحة .. المزيد
التوازن بين التفاؤل والتشاؤم
يقول عالم النفس مارتن سليجمان (Martin Seligman): "إن لم تستطع التحكُّم بتجاربك، تستطيع التحكُّم .. المزيد
7 خرافات حول التفاؤل والتشاؤم
يُعَدُّ التفاؤل من أكثر الخصائص البشرية شهرةً، حيث أظهرَت العديد من الدراسات أنَّ .. المزيد
10 نصائح للتخلص من التشاؤم والتفكير بإيجابية
إنَّ إحدى أكثر العادات فاعلية التي اكتسبتها خلال السنوات العشرة الماضية، هي التوقف عن .. المزيد