5 خطوات لإقناع الآخرين دون الشعور بالتوتر

هل تشعر بالتوتر عند إقناع الآخرين؟ هل تشعر أنك لست واثقاً من نفسك عندما تتحدث أمام .. المزيد
الاقناع    clock icon 13 مايو 2024

ما هو اضطراب القلق الاجتماعي "الرهاب الاجتماعي"؟

هل تشعر بالتوتر والخجل عند التفاعل مع الآخرين؟ هل تشعر بالقلق المفرط والشديد في المواقف .. المزيد
القلق    clock icon 15 أكتوبر 2023

نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق و استعادة هدوئك

هل سئمت وتعبت من إهدار طاقتك العقلية والعاطفية بسبب القلق بشأن بعض الأحداث التي حصلت في .. المزيد
القلق    clock icon 12 أغسطس 2023

5 نصائح لتشعر بالراحة تجاه القلق

هل تشعر بالارتياح تجاه القلق؟ عادةً ما يريد الجميع تجنُّب الشعور بعدم الراحة؛ وذلك .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 4 يونيو 2023

9 طرائق مدعمة علمياً للتوقف عن القلق

أحد أخطر المشاعر التي نختبرها ونتعامل معها هو "القلق"؛ حيث أُثبت علمياً أن القلق يلحق .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 16 مايو 2023

نصائح للتغلب على القلق من الامتحانات

بحسب الدراسات، يعاني أكثر من 30% من الطلاب من إجهاد شديد وقلق قبل إجراء الامتحان، حيث يمكن .. المزيد
التفوق الدراسي    clock icon 14 سبتمبر 2022

6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها

في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق، فهذا أمر لا مفر منه طالما أنت على قيد الحياة، .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 30 أغسطس 2022

كيف يساعدنا الشعور بالامتنان في التغلب على العواطف المضطربة؟

ينبغي أن تحرر عواطفك بدلاً من كبتها، وإلا ستنفجر دون سابق إنذار، إذ من غير المنطقي أن تتمكن .. المزيد
القلق    clock icon 13 يونيو 2022

كيف نتخلص من التوتر في ظل الأجواء الصعبة التي نعيشها؟

إذا كنت من أولئك الذين يعانون من التوتر بسبب الأوضاع الصعبة التي يعيشها العالم أجمع .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2020

10 أسباب لعدم الذعر بسبب فيروس كورونا

نشارك في هذا الفديو 10 أسباب واقعيّة نوضِّح فيها لماذا لا يساعدك القلق أو الذعر في مواجهة .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 21 أبريل 2020

9 خطوات تساعدك على السيطرة على القلق

في هذا الفديو سنقدم لك 9 خطوات تساعدك على السيطرة على القلق. 
القلق    clock icon 17 يوليو 2019

15 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد

يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليومية للعديد من المشاكل المتعلقة بصعوبات العمل والخلافات .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 28 مارس 2019