أحدث مقالات التخلص من القلق
حرر نفسك من خلال تطوير عقلية النمو تجاه القلق
تخيَّل شخصاً يجلس لإنجاز واجباته في الرياضيات، ولكنَّه يواجه صعوبة في حل السؤال الأول ولا يتذكر ما إذا كان أخذ هذا النوع من المعادلات في الفصل الدراسي .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 6 مايو 2022
- قوة العقل
3 خطوات للتخلص من القلق الكامن في عاداتك
لقد سئمنا من قراءة النصائح نفسها مراراً وتكراراً عن كيفية الهدوء والتخلص من التوتر، ونحن نريد خياراتٍ أخرى تساعدنا حينما نشعر بضيقٍ في صدورنا غير .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 28 ابريل 2022
- القلق
كيف تتعامل مع الأفكار المقلقة؟
جاءت "ياسمين" (Jasmine) لرؤيتي بغرض العلاج؛ لأنَّها كانت خائفة من أن تقتل ابنتها المولودة حديثاً، وشرحت لي أنَّها وبعد يوم أو يومين من وصولها من المستشفى .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 9 دقيقة
- 22 ابريل 2022
- القلق
