7 اقتباسات مهدئة لكي لا نأخذ الأمور على محمل شخصي للغاية

لا يمكنك التحكم في العاصفة، لكن يمكنك التحكم في نفسك، حاول تهدئة روحك، وستمر العاصفة مع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 14 ديسمبر 2024

أنماط الغضب في العلاقات

الغضب هو واحد من أكثر العواطف الغامضة وغير المفهومة التي نتعامل معها؛ بواجه معظم الأزواج .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 30 نوفمبر 2024

9 خطوات للتعامل مع التوتر النفسي (الجزء الأول)

يظنُّ الفرد أنَّه عاجز عن ضبط مستويات التوتر العالية في حياته؛ بسبب صعوبة التحكم بمصادره .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 سبتمبر 2024

تقنيات لإدارة القلق والتحكم في الضغوط النفسية

هل فكَّرت يوماً لماذا تشعر أنَّك وحدك مصاب بالقلق والاكتئاب دوناً عن الجميع؟ أو لماذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 26 أغسطس 2024

التعامل مع الغضب في العلاقات العاطفية

يعمل الغضب بوصفه وقوداً للعلاقات، فيشعلها ببطء ثمَّ يزيد لهيبها حتَّى يرمِّدها تماماً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 23 يوليو 2024

تأثيرات الغضب على الصحة الجسدية والنفسية

الغضب عاطفة من العواطف الطبيعية التي يشعر بها البشر جميعاً، لأنَّ الحياة لا تعطينا ما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 15 يوليو 2024

خطوات أساسية يجب اتخاذها قبل الغضب من أطفالك

الغضب من الأطفال هو استجابةٌ عاطفيَّة تنشأ عند الوالدين نتيجةً لتصرُّفاتِ أو سلوكات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 5 يوليو 2024

تحليل أسباب الشجار بين الأخوة وكيفية التعامل معه

يُقال إنَّ: روابط الدَّمِّ والمودَّة يجب أن تكونَ الأقوى والأعمق دائماً، لكن على الرَّغم .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الأسرة والمجتمع    clock icon 26 يونيو 2024

العلاج بالصراخ: هل فعلاً الصراخ مفيد للصحة النفسية؟

نتعرَّض يومياً لكثيرٍ من المواقف المُزعجة التي تقفُ عائقاً أمام سلامِنا النفسي، خاصةً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 يونيو 2024

الشخصية الانفعالية: تعريفها وأعراضها وخطوات الحد من تأثيرها السلبي

يتسم الشخص سريع الانفعال بحساسية عالية تجاه البيئة المحيطة وما يحدث معه، وهو يستجيب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 31 مايو 2024

الانفجارات العاطفية وأسبابها

الانفجارات العاطفية هي عواطف مكبوتة لا يمكن السيطرة عليها، فهي تظهر فجأة وتكون ذات وقع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 22 مايو 2024

ما هي الألاعيب النفسية في العلاقات؟

في عالم العلاقات الإنسانية، تعدُّ الألاعيب النفسية ظاهرة معقدة وشائعة في آنٍ واحد، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 20 مايو 2024