Top

أحدث مقالات التأمل

دليلك إلى اليقظة الذهنية

لا يدعم العالم الذي نعيش فيه اليوم الصحة الذهنية أو العافية، حيث نتعامل باستمرار مع الكثير من الصور والمعلومات من خلال أجهزتنا المتعددة، ويبدو أنَّ .. المزيد..

روتين صباحي لمدة عشر دقائق لتصفية ذهنك

عليك أن تعمل خلال الدقائق الأولى من استيقاظك على الشعور بمزيد من الحيوية والصفاء الذهني وتركيز تفكيرك وتحفيز نفسك طوال اليوم. إنَّ طريقة تهيئة عقلك .. المزيد..

3 تمرينات يقظة ذهنية تساعدك على التخلص من الإرهاق

يُشوَّش عقل القائد بالأفكار لعدة أسباب؛ لذا سنقدم لك بضع تمرينات تساعدك على التركيز، وحتى جعل المحادثات تجري بسلاسة مع الأشخاص صعبي المعشر. .. المزيد..