هاتفك الذكي الذي تستخدمه لقراءة هذا المقال ليس صديقك. حتى إذا كنت تقرؤه على الكمبيوتر .. المزيد

عندما أنجبت طفلي الأول، كنت منهكةً جسدياً وعاطفياً، وكانت لدي أشياء كثيرة دون إنجاز .. المزيد

نقوم جميعاً بمهامٍ متعددة دون أن ندرك ذلك؛ إذ تتنافس يومياً رسائل لا حصر لها على جذب .. المزيد

هل أنت من الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم في مكاتبهم؟ والذين يجدون صعوبة في التركيز طوال .. المزيد

إن كنتَ في قلقٍ دائم في أدائك لعملٍ جيد، أو تشكِّكُ في عملك وتصرُّفاتك بصورة دائمة، أو تخاف .. المزيد

في بعض الأحيان تجلس في مكان ما، ربما في المقهى أو في المكتب أو أمام التلفاز، وفجأة تساورك .. المزيد

لربما اختبرت هذا الشعور، عندما ترغب في القيام بشيء، لكن لسببٍ ما لا تقوم به، فهذا ما .. المزيد

كل شيء مستقر في العالم المثالي؛ إذ يمكنك وضع الخطط التي تتحقَّق دائماً بحذافيرها، ويمكنك .. المزيد

نحن نعيد في كثير من الأحيان شحن هواتفنا المحمولة عندما ينفد شحنها، ونزوِّد سياراتنا .. المزيد

هل اختبرت شعور أن تكون في قمة أدائك وثقتك؟ وأنَّ كلَّ شيء يسير بأفضل حال؟ ثم ما يلبث أن يحدث .. المزيد

لطالما كنت شغوفاً بتحسين الإنتاجية؛ ربَّما لأنَّ علاقةً سيئة تربطني بالوقت؛ فالتفكير .. المزيد

قد لا تكون نشاطات تخفيف التوتر كافية للاستفادة من الوقت والطاقة؛ إذ يتطلب تعزيز إنتاجيتك .. المزيد