أحدث مقالات الأرق
هل تعاني من الأرق؟
يوجد اعتقاد يقول إنَّ كبار السن يحتاجون إلى القليل من النوم مقارنةً بالأشخاص الأصغر سناً، لكن وفقاً لـ "المعاهد الصحة الوطنية" (The National Institutes of Health)، .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 29 مارس 2022
- النوم
كيف يكون الأرق في أثناء الحمل غير طبيعي؟
تستيقظ العديد من النساء الحوامل في منتصف الليل مرات عدة، أو تجدن صعوبةً في العثور على وضعية مريحة للنوم. إنَّ اضطراب النوم الخفيف شائع ومزعج، ولكن لا .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 12 مارس 2022
- الحمل والولادة
12 طريقة لتحظى بنوم أفضل
لنَقُل إنَّك مررت بيوم حافل ومرهِق، وفي نهايته تخلد إلى الفراش أملاً بنيل ثماني ساعات من الراحة؛ إذ إنَّك تحاول أن تسترخي ولكن فجأة يبدأ عقلك .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 21 فبراير 2022
- النوم
