إفساح المجال للتغيير الإيجابي: حرق الماضي
عندما وصلت إلى أستراليا قادمة من المملكة المتحدة، رأيت أغرب شيء على الإطلاق، كنت أقود على .. المزيد
24 سبتمبر 2024 
الإدمان على الإنترنت والهواتف الذكية (الجزء الثاني)
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا هذا عن مشكلات التحكُّم في الرغبات الناتجة عن .. المزيد
إعادة النظر في الحياة في منتصف العمر
يحدث التغيير والتطور بوصفه جزءاً طبيعياً من الحياة، ولكن غالباً ما تجلب سنوات منتصف .. المزيد
7 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند محاولة تعزيز الانضباط الذاتي
الانضباط الذاتيُّ هو القدرة على التَّحكُّم في الأفكار والمشاعر والسلوكات؛ إنَّه يعني .. المزيد
كيف تؤثر بيئة العمل السامة على صحتك العقلية والجسدية؟
لم يكن الصداعُ يُفارِق رأسي خلال الأشهر الستَّةِ التي عَمِلْت بها في تلك الشركة، كان دخلي .. المزيد
10 علامات تدل على أنَّك قد عثرت على شغفك
يعدُّ الشغف من أهمِّ العوامل التي تحدِّد مسار حياتنا وتعزِّز إشباعنا الشخصي والمهني، .. المزيد
كيفية تغيير حياتك عبر تغيير قصتك
هل تساءلت يوماً عن العوامل التي توجِّه قراراتك وتشكِّل حياتك؟ وعن القوة الخفية التي تبهج .. المزيد
كيفية كتابة مراجعة احترافية لكتاب قرأته
يلجأ معظم الناس إلى قراءة مُلخَّصات للكتب؛ لأنَّها تعطي موجزاً دقيقاً للكتاب، وكثيراً .. المزيد
كيف تحدث تغييراً حقيقياً في حياتك؟
تخيَّل لو كان بإمكانك تشكيل النسخة المستقبلية من نفسك، وماذا لو كانت لديك طريقة لإحداث .. المزيد
أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يتم معالجتها؟
أزمَة منتصف العمر تلك المرحلة الحساسة في حياة الإنسان التي قد تصيب الفرد بمشاعر .. المزيد
5 خطوات لإعادة برمجة العقل الباطن وتحسين أداء العمل
يجهل كثير من الأفراد مصدرَ الأفكار السلبية والمعتقدات التي تحدُّ من قدراتهم وتمنعهم من .. المزيد
أشياء مهمة يجب معرفتها عن العواطف
تنوُّع العواطف واسع مثل التجربة الإنسانية نفسها، من نشوة الفرح إلى نغمات الحزن الكئيبة، .. المزيد