لماذا يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي في الإنتاجية؟
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية، فيبدأ وينتهي .. المزيد
23 يناير 2022 
كيف يؤثر العمل الحر في صحتك العقلية؟
العمل الحر ليس لضعاف القلوب؛ إذ إنَّنا لا نتأثر بكلام الآخرين، ونعمل بجد، ونعرف ما العمل .. المزيد
كيف تساعد صديقك المكتئب؟
وفقاً لأحدث التقييمات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، فقد عانى ما يزيد عن 7% من .. المزيد
نوبات الهلع وكيفية التعامل معها
هل سبق واستيقظتَ صباحاً أو في منتصف الليل وأنت تشعر بخفقان قلبك وتجد جسدك يرتجف؟ من المدهش .. المزيد
ما هي آثار تجارب الطفولة السيئة في الأشخاص؟
تُعَدُّ "تجارب الطفولة غير السوية" (Adverse childhood experiences) أكثر عامل خطر للإصابة بأمراض المناعة .. المزيد
ما هي أهمية وجبة الغداء؟
يقول المثل القديم: "تناول فطور الملوك وغداء الأمراء وعشاء الفقراء"، ولكنَّ أسلوبنا .. المزيد
كيف تدعم نفسك عندما تتسم الحياة بالفوضى؟
لقد شعرتُ مؤخراً بالفوضى في حياتي؛ حيث كان ينبغي أن أنجز الكثير من المشاريع وأقوم بالعديد .. المزيد
الموسيقى وأثرها في علاج ضيق التنفس بسبب كورونا
كان الغناء هو المرة الوحيدة التي شعرتُ فيها بالسيطرة على رئتيَّ، وللمفارقة، شعرتُ .. المزيد
دور التكنولوجيا في مواجهة جائحة كوفيد 19
إنَّ مفردة "التكنولوجيا" في وقتنا الحالي مترادفة مع كلمة "المستحيل" في وقت سابق، ففكرة أن .. المزيد
هل توجد علاقة بين فقدان الوزن والصحة؟
يتبنَّى خبراء الصحة بشكل متزايد فكرة أنَّ الناس يمكن أن يتمتعوا باللياقة والبدانة في .. المزيد
كيف تتغلب على الشعور بالندم؟
لا يقتصر مصطلح "التقليلية" (Minimalism) - أي الاكتفاء بالحد الأدنى من كل شيء - على التخلِّي عن .. المزيد
الغلوتين: أماكن وجوده وأضراره وكيفية تجنبه
إنَّ الغلوتين هو أحد أنواع البروتينات الموجودة في الشعير والقمح والشيلم المزروع، وقد .. المزيد