ما هو أثر اللعب في الحد من القلق لدى الأطفال؟

القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في مرحلة الطفولة، ويعاني منه نحو 7% من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 8 يناير 2022

اضطراب قلق الانفصال عند الصغار والكبار: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

يتعلق الطفل بأبويه وخاصةً أمه، فما من طفل لا يبكي جرَّاء ترك أبويه له وخروجهما من المنزل، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 27 ديسمبر 2021

القلق قبل الامتحان: أسبابه، وكيفية التخلص منه

القلق شعور يراود أغلب الناس، لكنَّه شعور متقلب يعصف حيناً ويخمد حيناً آخر، ويكثر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفوق الدراسي    clock icon 3 ديسمبر 2021

7 طرق لمساعدة شخص يعاني من القلق

في كثير من الأحيان يؤثر قلق أحد أحبائك فيك فتشعر بالإحباط على الرغم من تعاطفك معهم، فقد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 19 نوفمبر 2021

كيف تساعدك الدهشة على التغلب على القلق؟

هذا العالم مليء بالمواقف التي يمكن أن تثير القلق؛ كالإصابة بالمرض أو فقدان الوظيفة أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 18 نوفمبر 2021

10 عادات صباحية لتخفيف القلق والتوتر

بالنسبة إلى العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق، تكون ذروة هذا الشعور خلال ساعات .. المزيد
clock icon 7 دقيقة القلق    clock icon 15 نوفمبر 2021

هل يمكن للأطفال مقاومة القلق؟

يشير بحث جديد إلى أنَّ تدريب الأطفال على إدارة الاضطرابات، ربما يكون واعداً لمنع القلق أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 14 نوفمبر 2021

الطريقة المثلى لتهدئة القلق

طوَّرَتْ أدمغتنا شعوراً دائماً من القلق داخلنا؛ كوسيلة دفاعية كي يبقى أسلافنا على قيد .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 8 نوفمبر 2021

6 أفكار سلبية تزيد القلق يجب عليك التخلص منها

هناك العديد من الأسباب للقلق في هذه الأيام، وحتى أولئك الذين لا يشعرون بالقلق عادة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 5 نوفمبر 2021

4 نصائح تساعدك على تغيير طريقة تفكيرك للحد من القلق

نعتقد بطبيعتنا البشرية بأنَّنا على حق دائماً، ولكن ستحررك محاربة تلك الغريزة من العديد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 1 نوفمبر 2021

كيف تعيش حياة أفضل وتتخلص من القلق والاكتئاب؟

يمكنك أن تصبح أكثر مرونة وتركيزاً عاطفياً - على الرغم من صراعك مع القلق أو الاكتئاب - عبر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 1 نوفمبر 2021

استراتيجيات لإعادة تأطير القلق للتغلب على متلازمة المحتال

قد تشعر بأنَّك تخدع الآخرين عندما تفعل أموراً لم تعهدها من قبل؛ لذا عليك في هذه الحالة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 31 أكتوبر 2021