سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

كيف يؤثر العمل الحر في صحتك العقلية؟

العمل الحر ليس لضعاف القلوب؛ إذ إنَّنا لا نتأثر بكلام الآخرين، ونعمل بجد، ونعرف ما العمل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 22 يناير 2022

كيف تتخلص من القلق؟

تُعَدُّ اضطرابات القلق من أكثر الحالات النفسية شيوعاً في الولايات المتحدة، وفي الواقع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 22 يناير 2022

كيف تتخلص من القلق طويل الأمد؟

إذا كنتَ تشعر مؤخراً بالتوتر، فأنت لستَ وحدك، فقد أشار استطلاعٌ أُجرِي في المملكة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 21 يناير 2022

كيف نشعر بالراحة النفسية في فصل الخريف؟

يشير فصل الخريف إلى التحوُّل من الصيف إلى الشتاء، وأخيراً تنتهي أيام الصيف الطويلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 20 يناير 2022

لماذا لا تحتاج إلى شرح سبب أخذ يوم عطلة؟

أنا واحدة من هؤلاء الموظفين الذين يشعرون بالحاجة إلى "مُبرِّر" لأخذ يوم عطلة من العمل؛ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 17 يناير 2022

22 طريقة للإحساس بالسكينة الذهنية والروحية والجسدية

يتميز العالم الذي نعيش فيه بالنشاط؛ حيث تعمل التكنولوجيا على تعزيز هذا الشعور، وبصرف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 12 يناير 2022

9 نصائح تساعد على التأمل للمنشغلين بالتفكير الزائد

يَجدُ الكثيرون صعوبة في إيقاف دفق الأفكار عند ممارسة التأمل، ويحاولون إيجاد الصفاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 11 يناير 2022

7 أشياء عليك القيام بها عندما يزداد قلقك

لقد نشأت طفلة قلقة جداً، وكرهت المدرسة؛ غالباً لأنَّني لم أرغب في التحدث في الصف؛ لذا كنت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 10 يناير 2022

تعلم من المقاهي: روتين جديد ووجهة نظر جديدة

سندويشات الفطور السيئة، والتوتر المفرط الناتج عن الكافيين، ونقاش بسيط لطيف، وتحديد بعض .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 9 يناير 2022

ما هو أثر اللعب في الحد من القلق لدى الأطفال؟

القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في مرحلة الطفولة، ويعاني منه نحو 7% من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 8 يناير 2022

اضطراب قلق الانفصال عند الصغار والكبار: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

يتعلق الطفل بأبويه وخاصةً أمه، فما من طفل لا يبكي جرَّاء ترك أبويه له وخروجهما من المنزل، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 27 ديسمبر 2021

ما هي أعراض الهوس بشخص ما؟

نشعر غالباً بالافتتان بشريكنا في الأشهر الأولى من العلاقات العاطفية الصحية، وقد تتضمن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة نفس    clock icon 22 ديسمبر 2021