6 أسباب رئيسيّة تؤدي للإصابة بمشكلة التعب المفاجئ

قد يُعاني الإنسان في كثيرٍ من الأحيان من مشكلة التعب المفاجئ الذي ينتابه بين الحين والآخر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 نوفمبر 2017

8 نصائح هامة لعلاج حالة الخمول

الخمول حالة جسدية مفاجِئة تصيب الفرد فيشعر بأنه غير قادر على إتمام مهماته وأعماله حتى لو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التحفيز    clock icon 13 نوفمبر 2017

8 نصائح للتعامل مع الإجهاد والتوتر بعد الانتهاء من العمل

يتعرّض معظم الموظفين إلى الإجهاد و التوتر خلال ساعات الدوام وغالباً ما يمتد هذا الشعور .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الاسترخاء    clock icon 6 نوفمبر 2017

كيف تتخلّص من التعب والإرهاق

في الآونة الأخيرة أصبح التعب والإرهاق حالة ملازمة للكثير من الأشخاص فنمط الحياة السريع .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الاسترخاء    clock icon 22 سبتمبر 2017

5 نصائح فعّالة للتخلص من التعب والإرهاق في رمضان

يُعاني الصائم من التعب الشديد خلال شهر رمضان المبارك نتيجة حاجة الجسم للغذاء والأملاح .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رمضان    clock icon 22 يونيو 2017

7 طرق للقضاء على الخمول والتعب في فترة الامتحان

يسيطر على بعض الطلاب حالة من الخمول والتعب في فترة التحضير للامتحان فيؤدي ذلك إلى انخفاض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفوق الدراسي    clock icon 27 أبريل 2017

4 نصائح للتخلّص من ضغط العمل و الإرهاق اليومي

كثيراً مايشعر الإنسان بالإرهاق الشديد الناتج عن ضغوط العمل وتراكماته مما يؤثر عليه .. المزيد
clock icon 0 دقيقة استشارات الأعمال    clock icon 11 مارس 2017

5 أطعمة تسبّب التعب والإرهاق

هل تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ صباحاً؟ هل تظهر على وجهك علامات التعب؟ هل تشعر بأنك غير .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 31 أكتوبر 2016

5 تمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء العمل

"لا يوجد وقت" الحجة الأشهر التي تسكت بها ضميرك الذي يذكرك بضرورة ممارسة الرياضة متعللاً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التدريب على الأعمال    clock icon 2 يونيو 2016

4 دلائل تُشير إلى أنّ الإنسان بحاجة إلى إجازة وراحة

يتعرّضُ الإنسان للعديد من الضغوط اليوميّة إن كان في الحياة العمليّة أو العائليّة، مما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 12 مايو 2016

13 سبباً تجعلك متعباً طوال الوقت... تعرّف عليها

قلة النوم ليست الشيء الوحيد الذي يضعف طاقتك. فالأشياء الصغيرة التي تفعلها (أو لا تفعلها) .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 23 أبريل 2016

ست علامات تدلّ على أنّ العمل يدمّر صحتك!

يشكو كثيرون من التعب بسبب مشاغل الحياة الكثيرة وضغط العمل والواجبات العائلية، ويؤدي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة استشارات الأعمال    clock icon 16 أبريل 2016