12 فكرة تساعدك على التخلص من الشعور بالذنب

إن الشعور بالذنب هو الثمن الذي ندفعه عندما ينتهك سلوكنا إحدى مُثُلنا أو معتقداتنا، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 مارس 2023

الخوف دائماً أسوأ من مواجهة الواقع

هل تذكر عندما كنت طفلاً صغيراً وكل ليلةٍ كنت تنام فيها خائفاً من وجود وحش مختبئ في الخزانة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 3 مارس 2023

ما الذي يحدُث لحياتك الرقمية بعد موتك؟

إنَّ الموتَ موضوعٌ صعبٌ ومُعقَّد، ويُصبح أكثر تعقيداً للغاية حينَ تُناقشه في ضوء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الموت    clock icon 26 فبراير 2023

7 طرق للتخلص من القلق من الرفض

الرفض هو عملية بسيطة من الناحية النظرية، ولكن في الممارسة العملية يجد معظم الناس صعوبة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 26 فبراير 2023

هل يخشى الناس المعلوم أو المجهول؟

يعتقد معظمنا أنَّ المجهول هو مصدر مخاوفنا؛ ففي النهاية ثمة كثير ممَّا نجهله في الحياة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 25 فبراير 2023

مرض الشيزوفرينيا: أسبابه وأهم المعلومات عنه

لا أحد في هذه الأرض يستطيع أن يعيش حياته وهو يتمتع بصحة تامة، فالجسد بطبيعته يعمل جيداً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 23 فبراير 2023

السلام الداخلي والتصالح مع الذات

يمر الإنسان في حياته بالكثير من التجارب التي يضيف كل منها إلى ذاته شيئاً ما، فبعضها يترك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السلام    clock icon 22 فبراير 2023

أهم النصائح لحياة صحية نفسياً

لا يعني خلو الإنسان من العاهة الجسدية أنَّه إنسان معافى بالضرورة، فالنفس كالجسد تمرض .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 فبراير 2023

مفهوم الدعم النفسي الاجتماعي: أهميته وأنواعه

منذ فترة ليست بالبعيدة قامت الممثلة الأمريكية "أنجلينا جولي" بزيارة مخيمات اللاجئين في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 فبراير 2023

كيف تسترخي في أقل من دقيقة واحدة؟

إنَّ ما سنتحدث عنه في هذا المقال يمكن تعلُّمه خلال بضع ثوانٍ واستخدامه طوال الحياة، وفي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 21 فبراير 2023

كيف يؤدي اضطرار الطفل إلى تأدية دور الأب إلى آثار سلبية طوال الحياة؟

بعض الأشخاص الذين يجب عليهم أن يتحمَّلوا مسؤولية أخوتهم أو آبائهم وهم في سن الطفولة، .. المزيد
clock icon 11 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 فبراير 2023

رهاب الدم هيموفوبيا: أعراضه وكيفية التغلب عليه

كنا في رحلة مدرسية إلى الغابة عندما سقط واحد من رفاقنا وجُرحت ساقه، وبدأ الدم ينزف غزيراً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 17 فبراير 2023