ماذا تفعل إذا أحسست بأعراض كورونا (كوفيد-19)؟

إذا ارتفعت درجة حرارتك، أو سعلت، أو ظهرت عليك أعراضٌ أخرى؛ فربَّما تكون مصاباً بفيروس .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 مايو 2020

كيف نحوِّل الأزمة إلى فرصة؟ الجواب أبسط ممَّا تتخيَّل

بالودِّ أكتب لكم هذه الكلمات التي أسعى من خلالها إلى رفع الهمَّة في زمن الغُمّة، وبالحبّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 17 مايو 2020

هل يجب علينا ارتداء القناع الطبي للوقاية من فيروس كورونا؟

في خضمِّ التبنِّي التدريجي لفكرة ارتداء الأقنعة الوقائية للتصدي لانتشار فيروس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 مايو 2020

عادات النوم الصحية في ظل تفشي فيروس كورونا

يشكِّل النوم حوالي ثلث حياتنا، ويؤثِّر في مرونتنا الجسدية واستجابتنا المناعية، وفي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 15 مايو 2020

طريقة مجنونة لتحافظ على هدوئك في فترة الحجر الصحي

رحت واضعاً يديَّ على خط البداية، متطلِّعاً نحو النهاية التي تبعد 40 ياردة، وكنت قد ركَّزت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 مايو 2020

فوائد الذكاء العاطفي في التعامل مع جائحة كورونا

أفكارُك هي البذور التي تنمو منها حياتك، وأنت مُخيّر بيدك تستطيع أن تختر نوعية البذور، تلك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 مايو 2020

فيروس كورونا: ما الذي يمكن فعله لتعزيز نظامنا المناعي؟

أحد أهم أسباب انتشار فيروس كورونا بهذه السرعةِ الكبيرة عالمياً هو أنَّ الناس في جميعِ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 مايو 2020

8 خطوات يمكنك اتخاذها للحد من انتشار فيروس كورونا

تُؤثِّر جائحة فيروس كورونا على الجميع بدون استثناء، حيثُ يتأثَّر الناس في كلِّ شارعٍ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 مايو 2020

نصائح غذائية يجب اتباعها أثناء الحجر الصحي

مع اتِّباع البلدان إجراءاتٍ أكثر صرامةً لاحتواء انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 مايو 2020

فيروس كوفيد-19 والحزن الذي نتج عنه

اليوم، نحن جميعاً حزينون بسبب فقدان حريتنا، ومستقبلنا المجهول، والحياة والأدوار التي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 مايو 2020

فيروس كورونا: تتعافى الأرض بينما نحن في منازلنا

هناك تطورٌ كبيرٌ وغير متوقع يحدث في أثناء مواصلتنا عملية التصدي لجائحة فيروس كورونا، ولا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة البيئة    clock icon 8 مايو 2020

هل الصداع هو أحد أعراض فيروس كورونا؟

نعرف أنَّ الحمى والسعال الجاف هما من أعراض فيروس كورونا المستجد، لكن ماذا عن الصداع؟ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 مايو 2020