21 نصيحة لتستيقظ باكراً

تُعدُّ عادةُ الاستيقاظ باكراً، ولأسبابٍ غامضةٍ، واحدةً من أصعب العادات لاكتسابها؛ لذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 29 يوليو 2023

كيف يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الإدمان؟

يفترض معظم الأفراد أنَّ الإدمان مرتبطٌ بالبطالة والتشرد، وهو افتراض أبعد ما يكون عن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 يوليو 2023

الاحتراق الوظيفي: أعراضه وعوامل الخطورة وعواقبه وعلاجه والوقاية منه

الاحتراق الوظيفي هو حالة من الإرهاق العاطفي والعقلي والجسدي الناجم عن الإجهاد المفرط .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 24 يوليو 2023

النوبة القلبية وطرق علاجها

تحدُث النوبة القلبية المعروفة باسم "احتشاء عضلة القلب" عندما يُسَدُّ تدفق الدم الذي ينقل .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أمراض القلب    clock icon 23 يوليو 2023

3 خطوات لأخذ استراحة من العمل دون الشعور بالذنب

قد تكون ثمَّة مشكلة في تعامُلك مع العمل إذا كنت تشعر بالذنب في كل مرة تأخذ فيها استراحة؛ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 21 يوليو 2023

عشبة الميرمية وفوائدها

في بحث جديد يثبت النظريات القديمة حول فوائد الميرمية على الدماغ، توصل علماء بريطانيون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 20 يوليو 2023

6 وضعيات يوغا تساعد في تخفيف آلام الظهر

لا يجد أولئك الذين يعانون آلاماً أسفل الظهر عزاءً في معرفة أنَّ معظم الناس يعانون المشكلة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 20 يوليو 2023

السرة وأمراضها

هل تساءلت عن سبب وجود هذا النتوء في بطنك؟ ما هي الفائدة منه، وهل من الضروري وجوده لجميع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 يوليو 2023

التوحُّد: نظرياته تفسيره وخصائص طفل التوحُّد

تقول إحدى الأمَّهات واصفةً حالة طفلها المصاب باضطراب طيف التوحُّد: "أشعر أنَّ ابني يعيش .. المزيد
clock icon 9 دقيقة صحة طفلك    clock icon 16 يوليو 2023

5 نصائح تساعدك على تنظيم نومك

يُعاني معظمنا اضطراب النوم في حين ينام بعضنا الآخر ملء جُفونِهم، ولسنوات عديدة بعدما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 14 يوليو 2023

5 فوائد مثبتة للصيام ودوره في تحسين نوعية الحياة والصحة

هل تتذكَّر آخر مرة شعرت فيها بالجوع الشديد؟ ربَّما كنت في رحلة مدرسية طويلة وظننت أنَّك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 يوليو 2023

5 نصائح لاختيار الفراش المناسب

قد يكون الأمر مُربِكاً للغاية عندما يحين الوقت لشراء فراش جديد للسرير؛ إذ يوجد كثير من .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 10 يوليو 2023