مكان قطعة قماش رطبة دافئة على طول عدة مرات في اليوم الواحد عظم الفك ، وفقا لwebmd. ترك قماش دافئة على المنطقة لمدة 15 دقيقة للمساعدة على تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
فتح وإغلاق فمك ببطء بينما قماش ساخنة على الفك. كرر هذه العملية عدة مرات أثناء استخدام ضغط ساخنة.
تدليك عضلات على طول jawline في حركة دائرية لينة. تركيز التدليك على عظم الفك نفسها ولكن أيضا نقل صعودا وبلطف فرك العضلات في كل معبد التي تتحكم أيضا في الفك. وتدليك يساعد على زيادة تدفق الدم الى المناطق المتضررة
المصدر: howticle.com
أضف تعليقاً