الليمون الطازج الضغط في زجاجة أو شراء عصير الليمون الطازج من المخزن.
إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من العسل في عصير الليمون وتخلط معا. وفقا لدليل اضطرابات النوم ، والعسل هو احتقان الطبيعية ويخدم أيضا كمطهر.
شرب الخليط الحق قبل ان تذهب الى السرير. يمكنك استبدال أيضا خليط من عصير الليمون والعسل لخليط من الليمون والزعتر التي يمكن أن تقلل أيضا المخاط في الممرات الهوائية الخاصة بك ومساعدة مشكلتك الشخير. تكرار شرب كل ليلة قبل النوم بينما استمرت الشخير
المصدر: howticle.com
أضف تعليقاً