كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك ؟

يؤدي إهمال العناية بالأسنان إلى التسوس والتهاب اللثة. مما يؤدي لخلع السن وفقدانها، بالإضافة للألم والجهد الذي يلقاه الشخص وخاصة عند التهاب اللب والتقيحات. وللوقاية من ذلك ننصح بالتالي:

• الأطفال في عمر سنتين أو أصغر :
• بعد ولادة الطفل تبدأ العناية بصحة الفم، وذلك عبر تنظيف اللثة بعد كل رضعة باستخدام قطعة قماش نظيفة مبللة.

• حال بزوغ أول سن ابدأ بتفريشها باستخدام فرشاة أسنان صغيرة ومناسبة ومبللة بالماء. لا تستخدم معجون الأسنان لتفريش أسنان الطفل الذي يبلغ من العمر سنتين أو أقل، وذلك لتخفيض احتمالية إصابته بتفلور الأسنان إلا إذا نصحك الطبيب بغير ذلك.

• زر طبيب الأسنان في أقرب فرصة واجعله يفحص الطفل، وهذا سيساعدك أيضاً على فهم المخاطر التي تهدد صحة فمه وأسنانه، كما أنه سينصحك بأسلوب الرعاية المناسب لأسنانه استناداً إلى وضعه الصحي والبيئة المحيطة مثل محتوى الفلورايد في مياه الشرب.

• إياك أن تجعل الطفل ينام وفي فمه الرضاعة، أو أن ينام على ثدي أمه. إذ يؤدي هذا إلى بقاء آخر رشفة من الحليب في فم الطفل طوال الليل، مما يقود إلى حدوث تسوس حاد في أسنانه يسمى "تسوس الرضع" وقد يؤدي إلى خلعها.

• إذا كان الطفل معتادا على النوم بالرضاعة فضع فيها الماء فقط.

• لا تعطي الطفل لهاية عليها عسل أو قطر، ولا تسقه العصائر السكرية.

• الأطفال أكبر من سنتين وحتى 8 سنوات :
• استعمل فرشاة أسنان مناسبة ومعجون أسنان أطفال لتفريش أسنان الطفل، الذي يحتوي على تركيز منخفض من الفلورايد مما يقلل مخاطر التفلور.

• ضع كمية من المعجون تعادل حبة بازلاء فقط وليس أكثر.

• اجعل الطفل يبصق بعد التفريش، وذلك حتى لا يبتلع المعجون.

• قلل تقديم الأغذية السكرية والوجبات السريعة للطفل. وركز على منتجات الحليب والفواكه والخضار.

• استعمل الخيط الطبي لتنظيف ما بين أسنان الطفل.

• زر طبيب الأسنان بشكل دوري والتزم بإرشاداته.

• عند ممارسة الطفل للرياضة، اعمل على حماية أسنانه عن طريق ارتدائه "الحارس الرياضي" sport guard للأسنان، استشر طبيبك بشأن هذا الأمر.

• الأطفال في عمر 9 سنوات وأكبر، والبالغون :
• فرّش أسنانك باستعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد كل وجبة، وبمعدل لا يقل عن مرتين يومياً.

• استعمل الخيط الطبي لتنظيف أسنانك مرة واحدة على الأقل يومياً.

• قلل تناول الأغذية المحتوية على السكريات والدبقة مثل التوفي وغزل البنات والتي قد تلتصق بالأسنان.

• زر طبيب الأسنان بشكل دوري.
 
• ابتعد عن المشروبات الغازية والحمضية، إذ تؤدي لتآكل الأسنان.

• لا تستعمل أسنانك لفتح الزجاجات أو تكسير البندق، إذ قد يؤدي هذا إلى إلحاق الضرر بها.