علاج الكلسترول

والكوليسترول أصبح منتشرا بشكل غير طبيبي بين الناس فأصبح كمرض السكر والضغط يصيب الكبير والصغير .. عفانا الله وإياكم جميعاً من هذاالمرض وكل مرض إن شاء الله ..

فلكم مني بعض النصائح التي سمعت بها من أحد الأطباء المختصين ..

وجربت من قبل معارف لي .. وهي عبارة عن أشياء موجودة لدينا وبين متناول أيدينا دائماً وبسيطة وخفيفة

وهي:

أولاً :

أكل الجزر

تناول الجزر النيىء لا يساعد فحسب في إخراج الفضلات لإحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف , لكنه يساعد كذلك على تخليص الجسـم من الدهون الزائدة وخفض مستوي الكوليسترول به ..

ويذكر الباحثون أن تناول جزرتين يومياً مع وجبة الإفطار لمدة ( 3 ) أسابيع يؤدي لإنخفاض مستوي الكوليسترول بنسبة( 11%) .

 

ثانياً :

 عصير الليمون

عصير الليمون الحامض ؛ إعصـر نصف ليمونة في اليوم الأول مع قليل من الماء و إشربه على الريق في الصباح و يزداد نصف ليمونه كل يوم لمدة ( 15 ) يوماً ؛ ثم ينقص نصف ليمونه خلال المدة نفسها

المصدر: مدرسة المشاغبين