علاج الأرق بالأعشاب

الأعشاب المعالجة :

-          سنوت ، شوفان ، ثوم الدببة ، سرخس ذكر ، زعرور ، ترنجان ، الزهورات ، البطاطس

الوصفات العلاجية:

-          تناول شرائح من البصل قبل النوم ، فهو مزيل جيد للأرق.

-          يفيد استخدام صبغة الشوفان و الزعرور لخفيف الأرق.

-          اغلي جذور سرخس ذكر بمقدار 100 جرام من الجذور في 2 ليتر ماء لمدة ساعتين ، و اشرب من المغلي فنجان واحد قبل النوم .

-          اشرب مغلي الزهورات قبل النوم ، فهو يساعد على النوم.

ملاحظة : يمكنك التعرف أكثر على الأعشاب المعالجة و معرفة أسمائها الشائعة بزيارة فهرس الأعشاب الطبية الشامل أو قسم صحتي و الأعشاب

 

 المصدر: موسوعه صحتي الطبية