طريقة ونصيحة من خبراء علم النفس والإجتماع لجعل حياتك قمة بالجمال

أفضل 40 طريقة لجعل حياتك قمة الجمال:

1-  خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3 - خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء الطاقة + الحماس + العاطفه

5- إلعب ألعاب مسلية يوميا

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : صـــلاة , تسبيــح

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- أحلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه

11- أشرب كميات كبيره من الماء

12 - حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره

14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه

15 - لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه

16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17 - كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..

18 - أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر

19 - الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن

20 - لا تأخذ  جـمـيـع  الأمور بجــديــه  كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا

21 - ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات حاول أن توافق على الخطــأ

22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن .

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك  هو أنــــــت

25-  سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28 - مهما كانت الاحوال جيــده أو سـيـئـه  ثق بأنها ستتغـــــير

29- عمملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال

31- الحســد هو مضيعة للوقت  أنت تملك جميــــع احتياجاتك

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه.

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .

34- أعمل الشي الــصح دائماٌ.

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ .

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك .

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك .

40- أبعث هذه الرسالة الى كل من تحبهم .