تعرف إلى العادات الخاطئة التي تسيء إلى صحتك

يوجد الكثير من العادات التي أضحَت مرافقةً وملازمة لنا في تفاصيل نشاطاتنا اليومية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 يناير 2022

كيف تُنعش نفسك بعد ليلة من الأرق؟

في حين أنَّ الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح كل ليلة ضروري دائماً، إلَّا أنَّ الحياة في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 1 يناير 2022

طرق العلاج الطبيعي والأمراض التي يعالجها

إنَّ العلاج الطبيعي يعمل على تخفيف وتصحيح آثار المرض أو الإصابة، بالاعتماد على استخدام .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 31 ديسمبر 2021

ماذا تعرف عن البيدوفيليا: التحرش الجنسي بالأطفال؟

"اشتهاء الأطفال جنسياً"، يبدو من المستحيل التخفيف من ثقل هذه الجملة وصعوبتها على النفس .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 30 ديسمبر 2021

7 عادات صحية لتحسين أدائك في عملك

إذا كنت ترغب في أن يكون أداؤك في عملك أفضل، فأنت بحاجة إلى التوقف عن التكاسل والمماطلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 ديسمبر 2021

صيدلية المنزل: أهميتها وأهم الأدوية التي يجب أن تحتويها

تُعدُّ الصيدلية المنزلية من الأشياء الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل منزل؛ لذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 ديسمبر 2021

4 خطوات لتحسين جودة نومك

لا شك في أهمية النوم لسلامتنا، ومع ذلك، لا يدرك الكثير من الناس أنَّ جودة النوم لا تقل أهمية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 26 ديسمبر 2021

4 أسباب تدفع الأشخاص الناجحين لممارسة الجري

يستمتع العديد من أنجح الأشخاص في العالم بالجري؛ لكن في الكثير من الأحيان لا يتعلق الأمر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 ديسمبر 2021

أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

إذا كنت تتناول المكملات، فهناك أمران هامان لتحقيق أقصى استفادة منها: الجودة والتوقيت؛ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 ديسمبر 2021

القيلولة: أنواعها، ومدتها، وأهم النصائح لقيلولة مثالية

يمارس ثلث البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، وفقاً لدراسة استقصائية، عادة أخذ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 24 ديسمبر 2021

كهرباء الدماغ: أسبابها، وأعراضها، وتشخيصها، وأهم طرق علاجها

كهرباء المخ أو ما يُعرف علمياً بـ "بؤرة الصرع"، ما هي أسبابها، وأعراضها وطرائق علاجها، هذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 23 ديسمبر 2021

كيف نقي أنفسنا من كسور العظام مع تقدمنا في العمر؟

نحن نميل مع تقدُّمنا في العمر إلى أن نصبح أكثر خمولاً؛ حيث يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 22 ديسمبر 2021