الإسعافات الأولية لتدليك عضلتى القلب والرئة

المساج أو التدليك هنا ليس بغرض الاسترخاء والاستجمام، أو لجميع عضلات الجسم، فالتدليك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة أمراض القلب    clock icon 13 أكتوبر 2022

اليك كيف تتناولين المزيد من فيتامين ج

يعتبر فيتامين ج، من الفيتامينات التي تتمتع بسمعة طيبة ولعله من أشهر الفيتامينات التي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 أكتوبر 2022

طرق مميزة تساعد في التخلص من دهون الخصر

أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 أكتوبر 2022

أقرأ آية فأنام

 أستفتح هذا المقال بهذه الجُمْلة التي قالَها أحد الصَّالحين وأُعنْوِنه بها: "أقرأ آية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 13 أكتوبر 2022

علاج تأخر الكلام عند الأطفال

مشهد مألوف على مدخل البناء، بينما الأم وطفلها خارجان في نزهة يصادفان الجارة، فتسلم على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 13 أكتوبر 2022

10 طرق طبيعية لزيادة طاقتك

لقد حلَّ صباح أول أيام أسبوع العمل، وها أنت تجرُّ نفسك من السرير متأففاً لأنَّك تعرف .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 أكتوبر 2022

5 عادات صباحية شائعة تفسد نومك

إنَّ الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية للصحة الجسدية والعاطفية، إلَّا أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 8 أكتوبر 2022

هل تؤثر الحواسيب المحمولة المتصلة بالواي فاي على الخصوبة؟

من المستحيل تخيُّل حياة الرجل المتحضِّر والنَّشِط اجتماعياً دون استخدام أجهزة الحاسوب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 أكتوبر 2022

التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي

هل فكرت يوماً بوجود علاقة بين سهولة وقوعك فريسة للأمراض وبين صحتك النفسية؟ وهل تعلم أنَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 أكتوبر 2022

نصائح للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ

يهاب معظم الناس صوت المنبه الصاخب الذي يشير إلى بداية يوم حافل بالعمل، ويتمنى آخرون ألا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 4 أكتوبر 2022

6 علامات تنذر بوجود مشكلة في جسمك

يوجد للجسم نظامُ رائعٌ؛ إذ تعمل معظم الأنظمة المختلفة مع بعضها لإبقائك على قيد الحياة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 أكتوبر 2022

دور الإجهاد النفسي والعاطفي في زيادة خطورة الإصابة بسرطان الثدي

لا بدَّ أنَّ تشخيص الإصابة بسرطان الثدي حدثٌ مؤثِّرٌ وحسَّاسٌ حتماً؛ إذ يشعر المُصابون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 سبتمبر 2022