القهوة تحمي جفون العيون

لندن ـ أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب القهوة يحمي جفون العيون من التقلص العضلي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

الخرشوف يساعد على خفض الكولسترول

للخرشوف فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ، حيث يؤكد خبراء التغذية أن كل 100 جم من الجزء الصالح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

للتخلص من ترهل الذراعين بأسرع وقت

ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

أهمية و فوائد الاستحمام و التدليك للاسترخاء

يعتبر التدليك والحمّام من الوسائل الممتازة للاسترخاء والتخلص من الضغط.
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

8 نصائح ثمينة للمحافظة على الرشاقة

1- معرفة السبب من الصعب تغيير الوزن الزائد حول منطقة الوسط  لأنه يرتبط بالتغيرات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لماذا نشرب الماء أثناء ممارسة التمرينات الرياضية

الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

هل من الضروري ممارسة الرياضة في رمضان؟

مزاولة الرياضة أمر في غاية الأهمية، بها تتجدد الدورة الدموية ويتجدد النشاط، وتقوى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

نصائح للتحكم بالشهية

تعاني بعض السيدات من السمنة نتيجة عدم قدرتهن على مقاومة الطعام وشهيتهن مفتوحة دائماً ، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

نصائح تساعدك على سد الجوع المفاجئ دون تعريض وزنك للزيادة

تلاحظين أنه في الفترة الممتدة بين الخامسة بعد الظهر والسابعة مساء، تشعرين بجوع قوي يدفعك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

مخاطر الرياضة في الطقس الدافئ

حذر الخبراء من القيام بالرياضة البدنية في الطقس الدافئة، ووصفوها بالخطرة، لانها قد تسبب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لماذا الرياضة الخفيفة أفضل لصحتك؟

إن المطلوب من صاحب الحمية أن يمارس الرياضة الخفيفة لأنها دواء ولا يجب تناول جرعات زائدة من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لاحظي فقدان وزنك فى أسبوع

كثير من البنات يرغبن فى إنقاص أوزانهم ، ولكن لكن ذلك لا يتم إلا إذا بعدت الفتاة عن العشوائية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012