هل المضغ الجيد يساعد على خسارة الوزن؟

يبدو أن مضغ الطعام على الأقل 15 مرة يمكن أن يبطئك إذا كنت من الأشخاص الذين يأكلون سريعا ويسمح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

الطريقة المثلى لبناء العضلات!!

كم عدد التمارين الرياضية التي تعمل على بناء العضلة ؟ يعتبر إحد أكثر الأسئلة التي يطرحها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لرشاقتك دائمة..... إليك هذه النصائح

لحصولك على الرشاقة المطلوبة التي تتمنيها ، ينصحك الخبراء بضرورة تصحيح عاداتك الغذائية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

أمراض النوم تسبب جلطات الدماغ والقلب

عبد المجيد العاصم   قال مدير مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

الفراولة تساعد على التئام الجروح

أفادت دراسة حديثة بأن الفراولة تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، كما أنها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

الفراولة تقوي وتجدد نشاط الإنسان

الفراولة لها فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ، وتتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

القهوة تحمي جفون العيون

لندن ـ أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب القهوة يحمي جفون العيون من التقلص العضلي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

الخرشوف يساعد على خفض الكولسترول

للخرشوف فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ، حيث يؤكد خبراء التغذية أن كل 100 جم من الجزء الصالح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

للتخلص من ترهل الذراعين بأسرع وقت

ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

أهمية و فوائد الاستحمام و التدليك للاسترخاء

يعتبر التدليك والحمّام من الوسائل الممتازة للاسترخاء والتخلص من الضغط.
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

8 نصائح ثمينة للمحافظة على الرشاقة

1- معرفة السبب من الصعب تغيير الوزن الزائد حول منطقة الوسط  لأنه يرتبط بالتغيرات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012

لماذا نشرب الماء أثناء ممارسة التمرينات الرياضية

الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أكتوبر 2012