هل يجب علينا ارتداء القناع الطبي للوقاية من فيروس كورونا؟

في خضمِّ التبنِّي التدريجي لفكرة ارتداء الأقنعة الوقائية للتصدي لانتشار فيروس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 مايو 2020

عادات النوم الصحية في ظل تفشي فيروس كورونا

يشكِّل النوم حوالي ثلث حياتنا، ويؤثِّر في مرونتنا الجسدية واستجابتنا المناعية، وفي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 15 مايو 2020

لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول وجبة الغداء؟

قد تتساءل في أثناء عودتك إلى عملك بعد تناول الغداء: لماذا أشعر بالنعاس الشديد بعد فترة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 15 مايو 2020

فيروس كورونا: ما الذي يمكن فعله لتعزيز نظامنا المناعي؟

أحد أهم أسباب انتشار فيروس كورونا بهذه السرعةِ الكبيرة عالمياً هو أنَّ الناس في جميعِ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 مايو 2020

أمراض الجهاز الهضمي وكيفية تحصينه منها

قد يكون أحدنا متمتعاً بقدرٍ كبيرٍ من القوة تمكِّنه من الصمود أمام الكثير من الأعمال .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 مايو 2020

9 طرق للتخلص من انخفاض طاقة الجسم منتصف النهار

هل سبق لك وأن مررت بأيامٍ تكون فيها في ذروة نشاطك وحيويتك في الصباح، لتبدأ هذه الطاقة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 مايو 2020

8 خطوات يمكنك اتخاذها للحد من انتشار فيروس كورونا

تُؤثِّر جائحة فيروس كورونا على الجميع بدون استثناء، حيثُ يتأثَّر الناس في كلِّ شارعٍ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 مايو 2020

مخاطر الإباحية الجنسية، وماذا يجب أن نفعل تجاهها؟

الذي يتغلب على شهوته أحسَبه أكثر شجاعة من ذلك الذي يقهر عدوه، إذ أنّ الانتصار على الذات هو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 12 مايو 2020

خبراء رعاية الأطفال يشرحون عن الأسابيع الأولى الفوضوية لنمو الطفل

يتفوَّق كتاب "الأسابيع العجيبة" (The Wonder Weeks) -الذي أصبح بعد صدوره في عام 1992 من أكثر الكتب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة صحة طفلك    clock icon 11 مايو 2020

5 أمور تؤكد أنّ النوم هام وضروري في حياتنا

في أغلب الأوقات، نقضي ثماني ساعاتٍ من كلِّ 24 ساعةً في النوم، أو باستطاعتنا القول أنَّنا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة قوة العقل    clock icon 11 مايو 2020

نصائح غذائية يجب اتباعها أثناء الحجر الصحي

مع اتِّباع البلدان إجراءاتٍ أكثر صرامةً لاحتواء انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 مايو 2020

هل الصداع هو أحد أعراض فيروس كورونا؟

نعرف أنَّ الحمى والسعال الجاف هما من أعراض فيروس كورونا المستجد، لكن ماذا عن الصداع؟ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 مايو 2020