كيف تتنفس بالشكل الصحيح لتقليل الإجهاد والقلق؟

نعلمُ ما تفكِّر به، وأنَّك ستقول أنَّك تعرف كيف تتنفس، فالأمرُ سهلٌ للغاية، حتَّى أنَّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 يونيو 2020

الصيام المتقطِّع: هل هو مناسب لك؟

لقد سمعنا مؤخَّراً الكثير عن الصيام المتقطِّع، وقد حاول بعضنا اتباعه كتجربة، كما نفعل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 يونيو 2020

أشهر 5 أمراض يمكن أن تواجه طفلك الرضيع

عزيزتي الأم، بعد عذاب الولادة، وبعد أن أصبح طفلك بين يديكِ؛ يجب عليكِ أن تعلمي أنَّ أغلب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة طفلك    clock icon 13 يونيو 2020

كيف أهتمّ بطفلي الرضيع؟

أنعم الله على الإنسان بِنِعَمٍ كثيرة، إلَّا أنَّ أجلَّ وأعظم تلك النعم هي الأم، وعندما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة صحة طفلك    clock icon 12 يونيو 2020

قدرة الجسم المذهلة على شفاء نفسه

يُعدُّ الطب الحديث معجزةً بكلِّ المقاييس، فلا يستطيع أحدٌ منَّا تجاهل القفزةِ الهائلة .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 يونيو 2020

5 فوائد يقدمها الكافئين للبشرة، وطريقة استخدامه

سواءٌ أكنتَ من محبِّي القهوة أم لا؛ فإنَّ الكافئين سيكون عنصراً أساسياً في مطبخك. ولكن، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 يونيو 2020

فائض الطاقة مقابل العجز: عامل صحتك كما تعامل حسابك المصرفي

يعدُّ العمل لساعاتٍ طويلةٍ في هذه الأيام وسامَ شرف، وبات الحصول على القليل من الوقت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 يونيو 2020

في ظل تفشي جائحة الكورونا: تتهافت الشركات لتلبية طلبيات الأقنعة الطبية

بينما تكافح الولايات المتحدة الأمريكية جائحة الكورونا وشُحَّ الأقنعة الطبية لدى .. المزيد
clock icon 2 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 يونيو 2020

5 أطعمة خاصة يجب على كلّ مريض سكري تناولها

تُعاني المجتمعات الغربية من داء السكري بشكلٍ كبير، كما يتزايد عدد الأشخاص الذين شُخِّصت .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السكري    clock icon 6 يونيو 2020

هل يمكن استخدام الهيدروكسي كلوروكوين والكلوروكوين لعلاج كوفيد-19؟

"الهيدروكسي كلوروكوين" و"الكلوروكوين" دواءان استُخدِما طيلة عدَّة عقودٍ لعلاج .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 يونيو 2020

أعراض الإصابة بفيروس كورونا، وأهم إرشادات السلامة للوقاية منه

في هذه السلسلة من المقالات، سنفرِّقُ بين الحقيقةِ والزيف في كلِّ ما يتعلَّق بـفيروس .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 يونيو 2020

فيروس كورونا: ماذا يجب عليّ أن أفعل إذا شعرتُ بأنني لست على ما يرام؟

إذا كنتَ تعتقد أنَّك تعاني من أعراض الإصابة بفيروس كورونا (COVID-19)، مثل: الحُمَّى، والوهن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 يونيو 2020