أشهر أمراض الأظافر ومشكلاتها وطرق علاجها

إنَّ الظفر هو ذلك القرص الكيراتيني الشفاف الذي ينمو على ظهر الإصبع، وهو عبارة عن خلايا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 20 أبريل 2021

ماذا تفعل عندما تشعر بالإرهاق في العمل؟

لطالما كان التعب والإرهاق في مكان العمل من القضايا الهامة لعقود خلت، وذلك قبل وقت من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 12 أبريل 2021

كيف تتخلص من الأرق والقلق في أثناء النوم؟

يرقد بعضنا مستيقظاً في سريره طوال الليل مفكِّراً في سره: "هل سأذوق طعم النوم يوماً؟"؛ إذ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة النوم    clock icon 11 أبريل 2021

الكوابيس: أسبابها، وأعراضها، وأضرارها، وطرق علاجها

إنَّ رؤية الكوابيس خلال النوم من الأمور الشائعة عند معظم الناس، فقد وجدت الدراسات أنَّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 5 أبريل 2021

تقويم الأسنان: أنواعه، ومميزاته، ومدته، وأهم النصائح للتعامل معه

تُؤثِّر المشكلات الجمالية التي يمكن أن تسببها الأسنان تأثيراً سلبياً على الصحة النفسية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 أبريل 2021

7 فوائد للمكاتب التي يستطيع الموظفون العمل خلفها وهم واقفين (وأفضلها)

يرى الكثيرون أنَّ الكراسي والمكاتب عناصر ضرورية لبيئة العمل، لكنَّ استخدامها له مساوئ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة طب وصحة    clock icon 29 مارس 2021

كيف يخبر نقص صفاء ذهنك عن حالتك الصحية؟

ربما مرت في حياتك لحظات شعرت فيها بعجزك عن التفكير بوضوح أو حتى بالتعب أو عدم التركيز بعد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2021

7 طرق بسيطة لتحسين صحتك العقلية

يمكن أن يشكِّلَ إيجاد الوقت المناسب للعناية بصحتك العقلية تحدياً حقيقياً؛ إذ يُعَدُّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 مارس 2021

المشي خلال النوم: أسبابه، وأعراضه، وطرق تشخصيه وعلاجه

ظاهرة السير النومي أو ما يعرف باسم المشي في أثناء النوم إحدى اضطرابات النوم الشائعة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 25 مارس 2021

7 نصائح عملية لتحظى بنوم أفضل وتستيقظ نشيطاً

هل تشعر بالخمول في الصباح؟ هل تتقلب يمنة ويسرة في فراشك طوال الليل؟ إذا كان الأمر كذلك، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 23 مارس 2021

أنواع جلطة العين وأسبابها وطرق العلاج

تعد جلطة العين، أو ما يُعرف بالانسداد الوريدي في الشبكية، من الحالات الطبية التي قد تؤدي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 مارس 2021

7 نصائح كي تتغلب على النعاس في العمل

عندما تشعر بالنعاس الشديد بحيث لا تستطيع العمل، يكاد يكون من المستحيل إنجاز أي مهمة، ومن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 21 مارس 2021