22 نصيحة مضمونة للاستيقاظ باكراً بنشاط وحيوية

إذا لم تكن شخصاً يحب الاستيقاظ في الصباح، فقد تكون الساعات الأولى من اليوم مجهِدة، وربما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 18 أغسطس 2021

العلاقة بين الغذاء والصحة الجنسية

يصعب الحديث جداً عن الحياة الجنسية في مجتمعاتنا، حتى وإن كان الحديث بين الأزواج أنفسهم؛ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 18 أغسطس 2021

متلازمة المبيض متعدد الكُييسات: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها

من الأمراض الشائعة جداً عند النساء في عمر الإنجاب "متلازمة المبيض متعدد الكُييسات"، وفي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة صحة المرأة    clock icon 14 أغسطس 2021

لماذا يجب أن تعتني بعقلك كما تعتني بحديقة؟

اعتنِ بعقلك كما تفعل مع حديقة وانتقِ له خير البذور لينبت فيه بدلاً من الأعشاب الضارة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 أغسطس 2021

7 أشياء يجب أن تقوم بها في الصباح إن كنت تريد المزيد من الطاقة

إذا كنت تنهض من سريرك وأنت تشعر بالتعب، أضف هذه العادات إلى روتينك الصباحي لتعزيز انتباهك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 يوليو 2021

10 نصائح لمنع الإجهاد الناتج عن استخدام تطبيق "زووم" (Zoom)

لقد أدت جائحة كورونا إلى وباء من نوع آخر يتعلق بالإجهاد الناتج عن استخدام تطبيق "زوم" .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 26 يوليو 2021

طرق تنظيف جسم الطفل الرضيع بطريقة آمنة

إنَّ العديد من السيدات حديثات الأمومة لا يعرفنَ كيفية تنظيف جسم أطفالهن بطريقةٍ آمنة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة طفلك    clock icon 26 يوليو 2021

10 علامات تدل على شعورك بالإرهاق وطرق التخلص منه

حتى أفضل الوظائف يمكِن أن تدفعك إلى الشعور بالإرهاق، فكلَّما عملتَ بجهد أكبر وزاد دافعك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 26 يوليو 2021

هل أصبح العمل من المنزل يسبب آلاماً في الرقبة والظهر؟

قبل شهر آذار (مارس) من عام 2020، لعلَّ زملاءنا كانوا لينظروا إلينا بغرابة لو مارسنا إحدى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة العمل عن بعد    clock icon 25 يوليو 2021

3 تقنيات للتغلب على الأرق والنوم بهناء

في عالم مثالي، لن تضطر إلى التفكير كثيراً في نومك؛ لأنَّك ستنام بسهولة، وتبقى نائماً طوال .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 25 يوليو 2021

الصحة النفسية للطفل: أهميتها، وطرق الاهتمام بها

مفهوم الصَّحة النفسية للطفل من المفاهيم الأساسية التي لا تقل أهميَّة عن الصحة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة صحة طفلك    clock icon 25 يوليو 2021

هل لبرامج الصحة تأثير في إنتاجية الموظفين؟

إنَّ كل 9 من 10 منظمات تُقدِّم مبادرةً واحدة لتعزيز الصحة، والسبب وراء شعبية هذه المبادرات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 22 يوليو 2021