الإرهاق في العمل وطرق مواجهته

كثيراً ما نُسألُ السؤال الآتي: كيف تجري الأمور معكَ في العمل؟ تبدأ تعابير الوجه بالتغير .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطور المهني    clock icon 8 مارس 2020

10 طرق عملية للتعامل مع الإحساس بالضغط

يُعَدّ الإحساس بالضغط أمراً لا مفرَّ منه إذ إنَّه يخيّم على حياتنا بشكلٍ مستمرٍّ ويمكن أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 فبراير 2020

ماذا يجب عليك أن تفعل عندما تكون غارقاً في ضغوطات ومشاغل الحياة؟

مع كل الاحتياجات والضرورات التي تُفرَض عليك بدءاً من عملك، ومروراً بأسرتك وعلاقاتك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 فبراير 2020

انفوغرافيك: 10 طرائق لتخفيف الضغط عن العقل والجسد

ثمَّة نوعان من الشعور بالضغط: نوعٌ مفيد ونوعٌ مُؤذي، فهل تعلم الفرق بينهما؟ وكيف تتعامل مع .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 ديسمبر 2019

3 طرق يتّبعها القادة الناجحون لتخليص الموظفين من الشعور بالضغط

لقد أصبح الشعور بالضغط أثناء العمل وباءً يصيب العديد من الموظفين، علماً أنَّ الأضرار .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القيادة    clock icon 9 أكتوبر 2019

هل يشعر موظفوك بالضغط؟ 3 أمور يجب عليك فعلها لتجاوز ذلك

هل موظفوك سعيدون؟ لا أسألك عن المقربين منك فقط بل عن جميع الموظفين؟ أيشعرون بالضغط؟ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قمة الأداء    clock icon 31 أغسطس 2019

4 علامات تُفسّر كيف تؤثر الضغوط النفسية سلباً على صحتك

يُعتبر الإجهاد (الضغط النفسي) جزءاً طبيعياً من حياتنا اليومية، إذ تمرّ عقولنا وأجسامنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 أغسطس 2019

5 علامات تدل على الإصابة بالإنهاك الناجم عن العمل

أعلنت منظمة الصحة العالمية مؤخراً أنَّها تعكف على تحديث تعريف الإنهاك في التصنيف الدولي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة استشارات الأعمال    clock icon 13 يونيو 2019

10 طرق لتقليل إجهادك في يوم العمل

هل تعاني من ضغط العمل؟ إليك 10 طرق بسيطة تساعد على تقليل إجهادك خلال العمل.
clock icon 2 دقيقة استشارات الأعمال    clock icon 23 مارس 2019

10 قواعد للتغلّب على الشعور بالضغط

يتسلّل الشعور بالضغط إلى حياتنا بطريقةٍ غريبة من حيث لا نتوقع، ولكنَّ طريقة تعاملنا معه .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 24 ديسمبر 2018

5 طرائق للتخلص من ضغط العمل

سواءً كنت موظفاً أم عضواً في فريق، فقد تعرَّضْتَ بلا شك لبعضٍ من هذه السيناريوهات: من .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التدريب على الأعمال    clock icon 30 نوفمبر 2018

5 طرائق تساعدك على الاسترخاء بشكلٍ أكبر أثناء العمل

عندما تشعر بضغط العمل فإنَّك تحتاج إلى وقتٍ للاسترخاء والعودة إلى الأجواء. ولقد أظهرت .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الاسترخاء    clock icon 5 أكتوبر 2018