قـوة الشك الذاتي

أنا غالباً ما أكتب عن موضوعات أكون قد بدأت بمعرفة القليل عنها أو لا شيء عنها على الإطلاق، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 يناير 2021

متلازمة جانسر: أسبابها، وأعراضها، وعلاجها، وأوجه تشابهها مع مرض الفصام

تعدُّ اللامبالاة عنواناً لحياته، وتتصدر كلمة "لا" جميع نقاشاته وأجوبته، ويهرب من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 يناير 2021

ما السبب الحقيقي وراء شعورك بالإرهاق؟

أنا أحب النوم كثيراً، وأحرصُ دائماً على الحصول على ثماني ساعات على الأقل كل ليلة، وأتركُ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 18 يناير 2021

قوانين هرمس الكونية السبعة للوصول إلى التوازن المنشود

نحن نعيش متخبطين ما بين عقلنا وقلبنا، وتأخذنا الحياة بكل إيقاعاتها السريعة وتحدياتها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 يناير 2021

اضطراب الهوية الجنسية عند الأطفال: تعريفه، وأسبابه، وطرائق علاجه

يعيشون بيننا تائهي الهوية الجنسية، ومدمَّري الداخل، ومهزوزي الثقة بأنفسهم وبمن حولهم، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 7 يناير 2021

7 مبادئ لاستعادة التوازن في الحياة

في سعينا إلى تحقيق السلامة الصحية والنفسية الكاملة، يوجد مبدأ وركيزة أساسية واحدة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 يناير 2021

8 استراتيجيات لتحسين مزاجك ورفع مستوى طاقتك

تسببت جائحة كورونا (COVID-19) بحدوث اضطراب كبير في حياتنا؛ فبالنسبة إلى الكثير من الناس، كانت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يناير 2021

8 نصائح للتعامل مع القلق في أثناء أزمة منتصف العمر

إنَّ الشعور بالقلق بشأن الأشياء التي قد تحدث أو لا تحدث في المستقبل أمر مزعج للغاية، وقد .. المزيد
clock icon 7 دقيقة القلق    clock icon 29 ديسمبر 2020

الوسواس القهري: تعريفه، وأعراضه، وأسبابه، وطرق علاجه

تسيطر عليه أفكار معينة سيطرة كلية؛ ورغم علمه بمدى سخافتها وبعدها عن المنطقية، إلَّا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 26 ديسمبر 2020

كيف تتغلب على وساوسك؟

عندما كنت أصغر سناً، كنت أملك هذا الصوت الهادئ المهدد بداخلي؛ ففي الوقت الذي كنت أتوق فيه .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 23 ديسمبر 2020

الكتمان أو الكبت في علم النفس: تعريفه، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

لم تُؤخَذ إنسانيتنا في عين الاعتبار في أثناء التربية؛ فعوضاً عن الاعتراف بالأطفال .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 17 ديسمبر 2020

كيف تتعافى من آلامك؟

وُلِدت مارغريت جونسون (Marguerite Johnson) في أواخر عشرينيات القرن الماضي في أركنساس (Arkansas)، وكانت .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 16 ديسمبر 2020