11 سبباً يدفعك لاحتساء المزيد من الماء بالليمون

تتكوَّن أجسادنا في تركيبها من 50-75% من الماء؛ بمعنى أنَّ الماء يشكِّل أكثر من نصف أجسامنا، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 نوفمبر 2022

7 أسباب تدفعُك لشرب مزيد من المياه

لا بُدَّ أنَّ التحدُّث عن شرب الماء موضوعٌ غريب؛ فنحن نعلم أنَّه ينبغي لنا شرب كميات كافية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 27 أغسطس 2022

10 فوائد لشرب الماء الدافئ

لقد عاد النقاش الكبير حول المياه مرةً أخرى إلى الواجهة، فبعض الأشخاص يحبونها ساخنة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 23 أغسطس 2022

5 إشارات تحذيرية لحاجة جسمك الماسة للماء

نحن نميلُ في كثيرٍ من الأحيان إلى وضع تشخيص للمشكلات الصحية التي نُعاني منها بأنفسنا، ومن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 23 يوليو 2022

7 نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك

من السهل تذكُّر شرب الماء عندما يكون الجو حاراً في الخارج؛ إذ إنَّه بمجرد وجودك تحت أشعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2022

أهمية الماء للجسم

من الواضح دوماً أنَّ الماء أساسيٌّ للحياة؛ لكنَّ العلماء ما زالوا يكتشفون مراحل جديدةً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 أبريل 2022

11 فائدة للماء في الحفاظ على الصحة

ما هو أهم عنصر غذائي يستهلكه الجسم مرات عدَّة يومياً؟ إذا اعتقدتَ أنَّه البروتين أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 26 فبراير 2022

ما هي أعراض جفاف الجسم وتأثيراته؟

يعتقد الكثير من الناس أنَّهم يعرفون متى يعانون من الجفاف، ولكنَّ الجفاف يمكن أن يكون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 14 فبراير 2022

هل فترة انتباهك قصيرة؟ إليك 15 طريقة لتحسينها

لقد صنعت التكنولوجيا المعجزات للمجتمع، فقد تحسنت الرعاية الصحية والنقل والاتصالات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 يناير 2021

30 عادة للرعاية الذاتية من أجل سلامة العقل والجسد والروح

جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 ديسمبر 2020

20 نصيحة لتغذية صحيّة سليمة

إذا استَمعتَ إلى نقاشٍ دائرٍ بينَ بعضِ خُبراءِ التغذيَّةِ، فقد يُخَيَّلُ إليكَ أنَّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 أبريل 2020

5 أسباب ستجعلك تعيد التفكير بأهمية شربك للماء

الماء هو أساس الحياة ويشكل نسبة كبيرة من الجسم حيث أن جسم الإنسان البالغ يتكون من 60% من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 أغسطس 2019