الشاكرات: أنواعها، ومهماتها، ومظاهر فرط ونقص نشاط كل منها
نحن بصفتنا بشراً؛ نُولَد في داخلنا أفكار غنية قادرة على تحويل حياتنا إلى جنة على الأرض، .. المزيد
29 يناير 2021 
ثق بحدسك مع الشاكرا السادسة
تقع الشاكرا السادسة -أو شاكرا آجنا (Ajna)- في منطقة العين الثالثة بين الحاجبين، وتشمل كلَّاً .. المزيد
تواصل مع الكون من خلال الشاكرا السابعة
يُشار إلى الشاكرا السابعة "ساهاسرارا" (Sahasrara) باسم "شاكرا اللوتس ذات الألف بتلة"، وهي أعلى .. المزيد
تطور القلق: ما الذي يدفعنا إلى الشعور بالقلق؟ وماذا نفعل بشأنه؟
فلنتظاهر للحظة أنَّك زرافة، وأنَّك تعيش في مراعي السافانا الإفريقية، ولديك رقبة بطول 7 .. المزيد
3 ممارسات تأملية تُعزِّز التعاطف
هل وجدت نفسك مؤخراً كثيراً ما تطرح سؤال "كيف يمكنني المساعدة"؟
علامَ تدل الأحاسيس التي تظهر في أثناء ممارسة التأمل؟
يؤدِّي السكون الذي نشعر به في أثناء التأمل إلى الانتباه إلى أفكارنا ومشاعرنا، إذ تتباين .. المزيد
التنفس الواعي: إضافة رائعة إلى التأمل
إنَّه لمن المرجح أنَّك سمعت وقرأت الكثير من المقالات والكتب والنصائح التي تقرُّ بأهمية .. المزيد
9 نصائح فعَّالة تقلب الموازين وتجعل يومك السيئ يوماً جيداً
يقول هنري ديفيد ثورو (Henry David Thoreau): "التأثير على جودة اليوم هو قمة الإبداع"، ويقول روبرت لويس .. المزيد
تحدث عن حقيقتك الداخلية من خلال الشاكرا الخامسة
تُسمَّى الشاكرا الخامسة "فيشودها" (Vishuddha)، وهي أولى الشاكرات الروحية الثلاثة، وتقع في .. المزيد
8 نصائح للتعامل مع القلق في أثناء أزمة منتصف العمر
إنَّ الشعور بالقلق بشأن الأشياء التي قد تحدث أو لا تحدث في المستقبل أمر مزعج للغاية، وقد .. المزيد
7 أسباب للشعور بالقلق وانعدام الحافز
يشرع الكثير من الناس في تغيير حياتهم كل عام لأسباب عديدة؛ فمنهم من يرغب في تخفيف وزنه، أو .. المزيد
لماذا لا ينبغي أن تستثمر كل طاقتك في الأشياء الصغيرة؟
نعم، أعرف أنَّ نزهات المشي على الشاطئ محببة لدى الجميع، لكنَّني أجد الحديث عنها مبالغة .. المزيد