كيف تحقق السلام الداخلي؟
يوجد العديد من الوسائل التي يمكن أن تحافظ من خلالها على استرخائك وهدوء أعصابك وتماسكك، .. المزيد
17 نوفمبر 2021 
8 أسرار لحياة مليئة بالرضا
بعد أكثر من عقد من كتابة النصائح التي غيَّرت حياتي، أعرف الآن متى أمضي قدماً؛ لذا إليكم ما .. المزيد
10 عادات صباحية لتخفيف القلق والتوتر
بالنسبة إلى العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق، تكون ذروة هذا الشعور خلال ساعات .. المزيد
هل يمكن للأطفال مقاومة القلق؟
يشير بحث جديد إلى أنَّ تدريب الأطفال على إدارة الاضطرابات، ربما يكون واعداً لمنع القلق أن .. المزيد
كيف تمارس التأمل؟
قد تبدو ممارسة التأمل أمراً بسيطاً، وهي كذلك بالفعل، لكنَّ الناس غالباً يكونون في حيرة من .. المزيد
كيف يؤثر الكرم في الجهاز العصبي؟
كشف بحث جديد كيف يمكن أن تؤثر الأمومة والأبوة وفيزيولوجية الأطفال في مقدار ما يشاركونه مع .. المزيد
عقدة التميز
أشار معظم علماء علم النفس الاجتماعي إلى التميز على أنَّه: "تميُّز الشخص فيما يتعلق .. المزيد
الطريقة المثلى لتهدئة القلق
طوَّرَتْ أدمغتنا شعوراً دائماً من القلق داخلنا؛ كوسيلة دفاعية كي يبقى أسلافنا على قيد .. المزيد
7 طرق علمية يتبعها الأشخاص الناجحون للمحافظة على هدوئهم
ليس سراً أنَّ العديد من الأشخاص الناجحين يمكنهم أن يظلوا هادئين في أي موقفٍ تقريباً، ففي .. المزيد
6 أفكار سلبية تزيد القلق يجب عليك التخلص منها
هناك العديد من الأسباب للقلق في هذه الأيام، وحتى أولئك الذين لا يشعرون بالقلق عادة .. المزيد
ما تعلمناه عن السلوك الإنساني في أثناء الجائحة
خلال فترة انتشار الجائحة، ظهرت الكثير من الافتراضات حول كيفية تصرُّف الناس خلالها؛ وكان .. المزيد
أهمية الاستراحة للشخص الانطوائي والمنفتح
من المعروف جيداً أنَّ الأشخاص الانطوائيين يحتاجون إلى فترات راحة هادئة حتى يتمكَّنوا من .. المزيد