رياضة

مقالات عن أهمية الرياضة وفوائدها الصحية والنفسية

9 فوائد صحية للرياضة

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل) لقد أمرنا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 15 مايو 2019

12 طريقة مضمونة لتسريع شفاء العضلات

هل تعرف ذلك الشُّعور الذي يأتيك في اليوم الذي يلي التَّمرين؟ حيث يؤلمك جسمك وتواجه صعوبةً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 مايو 2019

17 فكرة خاطئة لا ينبغي أن تصدقها عن اللياقة البدنية بعد عمر الخمسين

مجرد كونك أكبر من 50 عاماً لا يعني بالضرورة أنَّك تأخّرت في الحصول على شكل الجسم المناسب، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 23 مارس 2019

5 معلومات لا تعرفها عن الدراجة الهوائية

الدراجة الهوائية أو الدراجة هي مركبة حركية تعتمد على الحركة البشرية، وكانت قديماً من أهم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 15 مارس 2019

10 خرافات مرتبطة باللياقة البدنية عليك التوقف عن تصديقها

في عالمنا الحديث تحظى الرياضة بالشعبية نفسها تقريباً التي كانت تحظى بها في العصور .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 مارس 2019

أغرب أنواع الرياضات في العالم

كثيرة هي الألعاب الرياضيّة التي تُمارس في العالم، منها ماهو مألوف ويحظى بشعبيّة كبيرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 18 فبراير 2019

هل تريد أن تبقى شاباً فترةً أطول من الزمن؟ إليك نصائح العلماء

هل تريد أن تبقى شاباً فترةً أطول من الزمن؟ يقول العلماء أنَّ التمارين تجعل جسدك يتصرف كما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 12 فبراير 2019

تمارين اليوغا والتنفس وفوائدها للصحة

تُعتبر تمارين التنفس واليوغا من التمارين الرياضيّة المهمة التي أصبحت منتشرةً وبشكلٍ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 15 أكتوبر 2018

الرياضة وأهم فوائدها النفسيّة والجسدية

تُعتبر الرياضة من أهم العادات اليوميّة التي يجب على كل إنسان أن يُمارسها بانتظام وبمختلف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 8 أكتوبر 2018

الفوائد الصحيّة التي تمنحها الرياضة لجسم المرأة

تقدّم الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان بشكلٍ عام ولجسم المرأة بشكلٍ خاص، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 25 سبتمبر 2018

الفوائد الصحيّة التي تمنحُها الرياضة لجسم الإنسان

بالرغم من أنّ الرياضة مُتاحة للجميع ومن السهل أن ممارستها في جميع الأوقات، إلّا أنّ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 15 سبتمبر 2018

6 فوائد صحيّة تمنحها الرياضة للعقل

لرياضة هي غذاء الروح والعقل وهي الوسيلة الفعّالة التي تساهم في حماية الإنسان من الإصابة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 24 أغسطس 2018