رياضة

رياضة   هناك خطأ شائع بين عدد من الرياضيين حيث يرون أن بناء العضلات وكمال الأجسام يتم .. المزيد

فوائد المشي الصحية:   يعمل المشي على تحسين عمل القلب: إذ يفيد المشي في تحسين أداء .. المزيد

إن متعة التحليق في الفضاء وروعة الاسترسال وإمعان النظر في الأجواء المحيطة بالطائرة أو .. المزيد

ثلاثة أشهر من تمارين آيروبيك الرياضية الهوائية، تقلل من دهون الجسم المختزنة وكذلك من .. المزيد

هل الرياضة قبل الفطور آمنة؟ هل من المناسب ممارسة الرياضة صباحاً قبل تناول الفطور؟ إليك .. المزيد

قال باحثون أمريكيون اليوم الخميس إن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال على الأقل أسبوعياً ربما .. المزيد

قيل : ( من لا يجد وقت للرياضة فسوف يجد متسعا من الوقت للمرض)  فإن كنت لا تمارس الرياضة .. المزيد

هل تعلمون أن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم كان يمارس رياضة المشي السريع التي يقول عنها .. المزيد

تؤكد الدراسات الحديثة على همية المشي بقدمين حافيتين وأن لهذه الرياضة فوائد طبية عديدة، .. المزيد

إذا أردت التخلص من الدهون المتراكمة على بطنك والتي تخفي عضلاته، فإن الوسيلة المثلى .. المزيد

في بداية يوم حافل ماأروع أن يبدأ بابتسامة وأمل,وبكثير من الحيوية والنشاط,وإليك بعض .. المزيد

  - آلام الرقبة تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة والجلوس الخاطئ لفترات طويلة، أو بسبب .. المزيد