تعرّفي على النظام الغذائي الصحي للمرأة الحائض في رمضان

خلال الحيض تفقد المرأة السوائل والدم فتشعر نتيجة لذلك بالضعف الشديد والإرهاق، ومن أجل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

7 حلول فعّالة للقضاء على رائحة الفم الكريهة خلال الصيام

تعتبر رائحة الفم خلال الصيام من أصعب المشكلات التي تواجه الصائمين، فهي تتسبّب بالإحراج .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

5 مشروبات تحرق الدهون وتحافظ على الوزن خلال شهر الصيام

للصيام فوائد صحيّة كبيرة فهو يطرد السموم من الجسم ويُحسّن عملية الهضم، كما أنّه يساعد في .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 11 يونيو 2018

10 نصائح سريعة لعلاج حالة الإمساك في رمضان

سنتحدّث اليوم عن أكثر الحالات المرضية إزعاجاً في رمضان وهي الإمساك، حيث يتسبّب التغيير .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

أهم النصائح لممارسة الرياضة في رمضان

تعتبر ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يجب أن يلتزم بها الجميع في شهر رمضانّ فهي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 11 يونيو 2018

7 طرق لتحسين الحالة المزاجية طيلة شهر رمضان

من أكثر المواضيع المتداولة خلال شهر رمضان سوء الحالة النفسية والتقلّبات المزاجية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

فضائل ليلة القدر وأهم الأعمال المُحببة فيها

تحتل ليلة القدر مكانةً كبيرةً عند المسلمين فهذه الليلة المباركة تأتي في العشر الأواخر من .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

6 نصائح مهمة لصيام صحي بعيداً عن التعب والإرهاق

يشعر الإنسان في كثير من الأحيان بالتعب والإرهاق الشديد خلال فترة الصيام وبشكلٍ خاص عندما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

7 نصائح مهمة لتتجنب الصداع خلال رمضان

يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة الصداع في شهر رمضان المبارك وبالتحديد فترة الصيام، وذلك لعدة .. المزيد
clock icon 1 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

أسباب تسمية ليلة القدر وأهم علاماتها

تُعتبر ليلة القدر من أعظم ليالي السنة وأهمها عند الله سبحانه وتعالى، فهي الليلة التي أنزل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 10 يونيو 2018

أهم النصائح الصحية الخاصة بصوم كبار السن في رمضان

يحرص الكثير من المُسنّين على أداء فريضة الصيام على الرغم من ضعف أجسادهم وتراجع قدرتهم على .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 10 يونيو 2018

زيادة الوزن في رمضان: أسبابها – أهم الحلول للحدّ منها

شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران، هو شهر ممارسة العبادات، هو شهر الخير والصدقات، لكن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة البدانة    clock icon 10 يونيو 2018