حساسيّة الربيع وطرق الوقاية منها
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة صحية معينة خلال فصل الربيع تسمى بحساسية الربيع، وهذه الحساسية تسبب للإنسان مشاكل صحية مزعجة لا سيما للذين يعانون من مرض الربو ومشاكل الجهاز التنفسي، سنُسلِّط الضوء فيما يلي على مشكلة حساسية الربيع وطرق الوقاية منها.
أولاً: أسباب حساسية الربيع
يُصاب الإنسان بحساسية الربيع نتيجة انتشار حبوب اللقاح الصغيرة التي تنثرها الأشجار والأعشاب بهدف تخصيب النباتات، وعند دخول هذه الحبوب الصغيرة في أنف الإنسان أثناء عملية التنفس تحدث الحساسية، إذ إنَّ الجهاز المناعي يعتقد بأنّ هذه المواد ضارة فيبدأ بمهاجمتها عن طريق إفراز الأجسام المضادة إلى الدم لتهاجم هذه الحبوب المليئة بالمواد المُسببة للحساسية وتسمى هذه الأجسام بالهيستامين، وهناك بعض الأنواع من الأشجار تسبب حساسيةً أكثر من غيرها كشجر الزان، والزيتون، والصفصاف، والصنوبر.
ثانياً: أعراض حساسية الربيع
- إفراز العيون لكمية من الدموع، وسيلان حاد في الأنف.
- العطس المستمر والمتكرر.
- السعال الحاد.
- حكة في العينين والأنف.
- ظهور الهالات السوداء حول العينين.
ثالثاً: طرق الوقاية من حساسية الربيع
- البقاء في المنزل في الأوقات التي تنتشر بها حبوب اللقاح كساعات الصباح الأولى.
- عدم فتح النوافذ والأبواب خلال هذه الفترة لا سيما في الصباح، لمنع حبوب اللقاح من الدخول إلى المنزل.
- غسل الجسم والشعر يومياً في الصباح وقبل النوم.
- تنظيف السجاد والأرضية بالمكنسة الكهربائية.
- ارتداء الكمامات الطبية أثناء التنظيف.
- تنظيف الأنف من خلال استنشاق البخار المتصاعد من المياه الساخنة.
- الابتعاد عن الحيوانات الأليفة الموجودة في المنزل.
- غسل شراشف السرير والملابس بشكلٍ دائم.
- تنظيف الأثاث المنتشر في المنزل بشكلٍ يومي.
رابعاً: الأطعمة التي تساعد في محاربة حساسية الربيع
1- التفاح:
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الفلافونويد وغيرها من مضادات الهيستامين الطبيعية التي تساعد على محاربة كل العوامل التي تسبب حساسية الربيع المزعجة.
اقرأ أيضاً: 10 فوائد صحّية هامة للتفاح
2- الحليب:
يتميز الحليب باحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات الغذائية التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ووقاية الإنسان من الإصابة بمشكلة التحسس خلال فصل الربيع.
اقرأ أيضاً: 7 فوائد صحيّة تدفعك لشرب الحليب قبل النوم
3- المشروبات الساخنة:
تساعد المشروبات الطبيعيّة الساخنة في القضاء على مختلف الالتهابات التي تصيب الجسم، والتي تسبب حساسية الربيع، كشاي النعناع الأخضر، والشاي الأخضر، والشاي الأسود، وشاي الزنجبيل.
اقرأ أيضاً: 5 مشروبات طبيعيّة للتخلّص من أمراض الشتاء والإنفلونزا
4- سمك السلمون:
يحتوي سمك السلمون على كمية وفيرة من الأحماض الدهنية التي تساعد على التخفيف من مختلف أعراض البرد وحساسية الربيع، لهذا من الضروري أن تتناول وجبة من السمك بشكل يومي.
اقرأ أيضاً: 7 فوائد صحية لسمك السلمون
وأخيراً نتمنى عزيزي أن تلتزم تناول هذهِ الأنواع من الأطعمة الصحية خلال فصل الربيع لكي تقي نفسك من الإصابة بمشكلة حساسية الربيع وتداعياتها الصحية الخطيرة على جهازك التنفسي.