تخلّصي من غيرتكِ الزائدة على زوجك باتباعكِ لهذه النصائح

أولاً: المصارحة

عندما تشعرين بالغيرة من أي تصرف يقوم بهِ زوجكِ عليكِ أن تصارحيهِ بشكلٍ مباشر دون أن تسمحي للشك بأن يُسيطر عليكي، ويكون ذلك عن طريق اتباعكِ لاسلوبٍ هادئ بعيداً عن استخدام الكلمات الجارحة أو استخدام الصوت العالي الذي سيتسبّب في تفاقم المشكلة بدلاً من إنهائها.

ثانيّاً: الاستماع إليه

لكي لاتسمحي للغيرة بأن تخرّب علاقتكِ الزوجيّة عليكِ أن تستمعي لكل المبرّرات التي يُقدمها زوجِكِ، وأن تحلليها بهدوءٍ وباسلوبٍ منطقي بعيداً عن الصراخ الذي سيزيدُ المشكلة سوءاً يوماً بعد يوم.

ثالثاً: التحلّي بالهدوء

حاولي قدر المستطاع أن تتحلّي بالهدوء والصبر حيال أي مشكلة تنشأ بينكِ وبين زوجكِ بسبب الغيرة، ويُمكنك أن تحصلي على الهدوء عن طريق التزامكِ بممارسة بعض تمارين اليوغا والتأمل، ولمدة نصف ساعة في اليوم.

رابعاً: الاستمتاع بحياتك الخاصة

لكي تتخلّصي من مشاعر الغيرة الزائدة يوماً بعد يوم عليكي ألّا تجلسي لوقتٍ طويلٍ في المنزل، وأن تشغلي عقلكِ بالتفكير بأمورٍ أخرى غير موضوع الشك والغيرة، كالذهاب مع أصدقائك في نزهاتٍ يوميّة إلى الحدائق أو المقاهي أو إلى الأسواق.

خامساً: ممارسة الرياضة

تلعب الرياضة دوراً أساسيّاً في الحد من مشاعر الغيرة التي تسبّب لكِ الكثير من التوتر والضيق، لهذا ننصحكِ بأن تمارسي التمارين الرياضيّة اليوميّة وبشكلٍ خاص في الصباح الباكر أو قبل النوم.

سادساً: الثقة بالنفس

لكي تتخلّصي من غيرتكِ الزائدة قبل أن تُسيطر عليكي وقبل أن تُدّمر علاقتكِ الزوجيّة، عليكِ أن تتحلي بثقةٍ كبيرة بنفسكِ، ويُمكنك أن تحصلي على هذه الثقة عن طريق اهتمامك بشكلك الخارجي وبتنمية ثقافتكِ العامة التي تجعلِك مميزةً أمام زوجكِ والمجتمع.

 

باتباعكِ لهذه النصائح البسيطة ستتخلّصين وبشكلٍ سريع من الغيرة الزائدة على زوجكِ ومن كل المشاكل التي تسببها لكِ ولحياتكِ الزوجيّة.