انفوغرافيك: 4 نصائح للحفاظ على نشاط الطلاب قبل العودة إلى المدرسة

انتهت عطلة الصيف والمدارس توشك على العودة إلى تقديم الدروس، لذا سنقدم لك هذه النصائح المفيدة للحفاظ على نشاط الأطفال وصحتهم ومنحهم أفضل فرصةٍ للنجاح خلال العام الدراسي.

1- تناوُل الفطور:

قد يكون الكل في عجلةٍ من أمره في الصباح، ولكنَّ الفطور يساعد الأطفال على زيادة التركيز والحصول على مزيدٍ من الطاقة وتحصيل درجاتٍ أعلى.

شاهد بالفيديو: فوائد الفطور الصباحي للطفل

2- الحفاظ على النشاط:

تأكَّد من ممارسة الأطفال النشاط الجسدي مدة 60 دقيقة على الأقل في اليوم لأنَّ ذلك يساعد في الحفاظ على الوزن ضمن المستويات الصحية.

3- التنزُّه:

يجب ألَّا تزيد عدد الساعات التي يقضيها الأطفال أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية عن ساعتَيْن في اليوم لأنَّ ذلك يساعد في تخفيف الشعور بالقلق ويقلل من المشاكل المرتبطة بتركيز الاهتمام ومن خطر الإصابة بالسمنة.

4- شرب الماء:

يُعَدّ شرب الماء بدلاً من المشروبات السكرية مفيداً للصحة في المدرسة فهو يساعد كلَّ جزءٍ من أجزاء الجسد تقريباً على العمل بأقصى قدرته.

المصدر: هنا