أعراض كهرباء المخ للكبار: الزيادة والنقصان

يعتمد الدماغ البشري والذي يُشار إليه غالباً على أنَّه مركز التحكُّم في الجسم على إشارات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 مارس 2024

7 نصائح تساعدك على التغلُّب على اضطراب القلق السابق لبداية أسبوع العمل

إحدى الظواهر التي يتعامل معها علم النفس هي القلق السابق لبداية أسبوع العمل، أو ما يُعرف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 6 مارس 2024

11 طريقة لتتعامل مع عدم اليقين وتعيش مطمئن البال (الجزء الثاني)

تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن 4 طرائق تبيِّن لك كيف تتعامل مع عدم اليقين وتعيش .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 28 فبراير 2024

الحوار الداخلي: هل يتحدث الجميع مع أنفسهم؟

قد يختبر بعض الأشخاص حواراً داخلياً بشكل أكثر تواتراً، بينما قد لا يختبر آخرون هذا الأمر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 فبراير 2024

إذا كان نقص السيروتونين لا يسبب الاكتئاب، فما هو السبب؟

في كشف النسيج المعقَّد للمشاعر الإنسانية، يقف تعريف الاكتئاب بوصفه محوراً أساسياً يحمل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 29 يناير 2024

كيف تدير حياتك اليومية وتتخلص من التوتر؟

يمر يوم آخر وحين تتمدد على سريرك، تشعر مرة أخرى بأنَّك لم تتمكن من إنجاز كل شيء خططتَ له. في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 12 يناير 2024

كيف تتعامل مع الانفصال؟

يخوض الفرد أولى تجارب انفصاله عندما يولَد، ويقضي بقية حياته في محاولة التغلب على العواطف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة علاقات    clock icon 16 ديسمبر 2023

8 حقائق صعبة عن السعادة لا أحد يريد الاعتراف بها

يبدو بعض الناس سعداء من الخارج؛ لكنَّهم يعانون بشدة من الداخل ولا يلقون بالاً لذلك؛ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السعادة    clock icon 13 ديسمبر 2023

5 خطوات لإقناع الآخرين دون الشعور بالتوتر

يُعدُّ فن الإقناع من أهم المهارات التي يستخدمها الناجحون في تسويق أفكارهم أو منتجاتهم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاقناع    clock icon 18 نوفمبر 2023

13 طريقة فعالة لتخفيض مستويات الإجهاد النفسي

ربما أنت تشعر بالذنب لأنَّك تجهد نفسك كثيراً، وأصبحت قلقاً من حقيقة أنَّك ترهق وتؤذي جسدك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 10 نوفمبر 2023

4 أسباب تفسر الحاجة إلى المبادرة فوراً إلى العمل

كنتُ أظنُّ أنَّ الحياة تسير وفق نظام ثابت: "افعل كذا؛ فتحصل على كذا"، وكوني شخصاً عملياً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 24 أغسطس 2023

كيفية التعامل مع الضغوط الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية

الضغط النفسي هو رد فعل الجسم تجاه العوامل المحيطة من تحدِّيات ومخاوف وأشياء تحدُث في حياة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 أغسطس 2023