9 طرائق مدعمة علمياً للتوقف عن القلق

أحد أخطر المشاعر التي نختبرها ونتعامل معها هو "القلق"؛ حيث أُثبت علمياً أن القلق يلحق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 26 سبتمبر 2021

كيف تتعامل مع الضغوطات؟

يتعرض رواد الأعمال، ورجال الأعمال، والقادة اليوم لضغوطات هائلة في حياتهم المهنية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 6 يوليو 2021

5 نصائح احترافية للتخلص من القلق

تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 14 يونيو 2021

8 علاجات طبيعية للتخلص من الشعور بالقلق

إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 10 مايو 2021

13 طريقة لتخفيف القلق دون الحاجة إلى وصفة طبية (الجزء الثاني)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذه المقالة عن ست طرائق تساعدك على تخفيف القلق، وسنستكمل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 9 مايو 2021

4 خطوات لمساعدة رواد الأعمال في التغلب على القلق

لقد علَّمنا عام 2020 أنَّ الحياة مليئة بالتحديات، حيث يواجه الناس تحديات في شؤونهم المالية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 7 مايو 2021

13 طريقة لتخفيف القلق دون الحاجة إلى وصفة طبية (الجزء الأول)

يعرف الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن شعور البحث عن المساعدة وعدم قدرتهم على إيجاد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 30 أبريل 2021

6 تقنيات للسيطرة على مشاعر القلق

لنواجه الواقع، فنحن نعيش في عالم ضغوطاتٍ متواصلة، وهذا الوصف بالطبع ينطبق على رواد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 28 أبريل 2021

كيف تسيطر على القلق وتهدئ أفكارك المضطربة؟

هل تواجه حالةً يصعب التغلب عليها من القلق؟ نحن نصارع القلق ونشكو منه في حياتنا، فهو أمر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 25 أبريل 2021

هل تخشى أن يفوتك أمر ما؟ كف عن القلق ولاتنشغل بمنصات التواصل الاجتماعي

كنت أعاني في السابق من مشكلة سببت لي أرقاً، وأعدها وصمة عار في حياتي، وهي الخوف من أن يفوتني .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 30 مارس 2021

أسباب القلق عند الأطفال وكيفية التعامل معه وعلاجه

يُعرَّف القلق بشكلٍ عام بأنَّه حالة نفسية تصيب الشخص، وتجعله يشعر بحالةٍ من عدم الارتياح .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 7 مارس 2021

13 عرضاً من أعراض القلق الاجتماعي

القلق الاجتماعي مشكلة حقيقية يُعاني منها كثيرون وتتطلب العلاج، فمهما بدا الشخص .. المزيد
clock icon 8 دقيقة القلق    clock icon 6 مارس 2021