لماذا عليك دائماً أن تقلق بشأن الأشياء الصغيرة؟
أنا متأكد أنَّه قد قيل لك ألا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة، أو أن تنسى أمرها، أو أنَّ الأمر ليس .. المزيد
24 يونيو 2022 
8 خطوات للتوقف عن القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها
من الشائع أن يقلق الأشخاص بشأن الأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها؛ وهذا ما يتسبَّب في .. المزيد
3 خطوات للتخلص من القلق الكامن في عاداتك
لقد سئمنا من قراءة النصائح نفسها مراراً وتكراراً عن كيفية الهدوء والتخلص من التوتر، ونحن .. المزيد
كيف تتعامل مع الأفكار المقلقة؟
جاءت "ياسمين" (Jasmine) لرؤيتي بغرض العلاج؛ لأنَّها كانت خائفة من أن تقتل ابنتها المولودة .. المزيد
كيف تكون قلقاً: الطريقة المنطقية للشعور بالقلق
لا يُعَدُّ الشعور بالقلق في العادة شيئاً جيداً؛ إذ إنَّه شعور مزعج مرتبط بالاضطراب .. المزيد
القلق صديق غير مفيد وعراف فاشل
بدأت قصتي مع القلق عندما اعتقدتُ أنَّ أمي تتحدث مع أحد أصدقائها واسمه "غوفي" (Goofy)، حيث كنت .. المزيد
كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي
تتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من الخصائص الجذابة؛ إذ يمكنك التحكم بما تشاركه .. المزيد
العلاج المعرفي السلوكي للألم واستراتيجيات التحكم به
لدينا صديقنا "هانك"، سائق الباص ذو الخمسين عاماً من العمر، متزوج من "سارة"، ولديه منها .. المزيد
أسباب القلق الذي يصيب الموظفين في الشركات وطرق علاجه
يعاني 40% من الموظفين في أمريكا من الإجهاد المستمر أو القلق المفرط في حياتهم اليومية، .. المزيد
الطرق الصحية للتعامل مع القلق
"القلق الجيد" (Good Anxiety) هو عنوان الكتاب الجديد لعالمة الأعصاب في "جامعة نيويورك" (New York University) .. المزيد
ما تأثير طريقة التنفس في التخفيف من القلق؟
ربما تتحدث مع بعض الأصدقاء في أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ووسط كل هذه الأخبار .. المزيد
العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب القلق العام
لدينا هنا السيد "أحمد" صاحب الأربعين سنة، وهو متزوج ولديه فتاتان؛ الكبيرة ثماني سنوات، .. المزيد