4 طرق فعالة للتحكم في الغضب

إنَّ الغضب من المشاعر الإنسانية الأساسية والهامة، وتوجد طرائق عديدة للتعبير عنه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2024

إدارة الغضب: مهارات وتقنيات فعالة للتعامل مع الغضب

مَن منَّا لا يغضب؟ في الحقيقة، لا يوجد شخص لا يغضب وتصيبه نوبات من الهلع والعصبية تجاه بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 3 مارس 2024

كيف تهدئ غضبك المكبوت؟

قد يطالبك مديرك بالعمل على مستند حتى لو انتهى يوم عملك. فجأةً، تجد نفسك تنفجر بكاءً أو تجد .. المزيد
clock icon 9 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2022