11 نصيحة تجعلك تحب نفسك

من خلال هذه النصائح ستحبّ نفسك أكثر وستنجح في التخلص من جميع الأمور والمواقف التي من .. المزيد
نفس    clock icon 16 سبتمبر 2020

8 أمور عليك فعلها لتشعر بالرضا التام عن نفسك

يشدّد الخبراء على ضرورة شعور الإنسان بالرضا عن النفس لضمان حياة مستقرة وسعيدة، إليك 8 أمور .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 13 سبتمبر 2020

كيف نتخلص من التوتر في ظل الأجواء الصعبة التي نعيشها؟

إذا كنت من أولئك الذين يعانون من التوتر بسبب الأوضاع الصعبة التي يعيشها العالم أجمع .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2020

8 طرق للتخلص من إدمان الهاتف الذكي

أثبتت الدراسات الحديثة أنَّ بعض الأشخاص لم يعد بوسعهم العيش نهائياً دون هواتفهم الذكية، .. المزيد
الشفاء من الإدمان    clock icon 18 يوليو 2020

4 سبل لتعزيز التفاؤل والتغلب على الخوف الذي يخيم على حياتنا

نحن كائنات اجتماعية تسعى إلى التواصل والانخراط في المجتمع، وإنَّ العزلة المرتبطة .. المزيد
الخوف    clock icon 8 يونيو 2020

6 استراتيجيات لتحفيز الذات عند الإحساس بالاكتئاب

نستعرض في هذا الفديو 6 استراتيجيات بسيطة ومُجرّبة لتحفيز الذات عند الإحساس .. المزيد

كيف تبقى على اطلاع بآخر أخبار فيروس كورونا دون أن تفقد عقلك؟

كيف تبقى على اطلاع بآخر أخبار فيروس كورونا دون أن تغرق في الأفكار السلبية وتتأثر حالتك .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 26 أبريل 2020

هل تشعر بالضجر من الحجر الصحي؟ 7 نصائح من رائد فضاء

هل تعاني من الملل في ظل الحجر الصحي المفروض علينا جميعاً بسبب وباء كورونا، إليك بعض .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 5 أبريل 2020

6 أسباب تدفع الشخص للشعور بالتشاؤم

يوجد أسباب كثيرة تكمن وراء الشعور التشاؤم. نستعرض في هذا الفديو أكثر 6 أسباب تدفع الشخص .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 23 مارس 2020

5 علامات تدلُّ على أنّ الشخص متشائم

في هذا الفديو نستعرض 5 علامات تدل الشخص المتشائم. 
الصحة النفسية    clock icon 21 مارس 2020

6 طرق للتخلص من اكتئاب الشتاء

في شهور الشتاء الباردة قد يؤدي غياب أشعّة الشمس معظم الوقت وتدني درجات الحرارة وخمول .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 19 مارس 2020

6 طرق عملية للتعامل مع الإحساس بالضغط

يُعَدّ الإحساس بالضغط أمراً لا مفرّ منه إذ إنَّه يخيّم على حياتنا بشكلٍ مستمرٍّ ويمكن أن .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 20 فبراير 2020