هل ذكرياتي حقيقية؟ سايكولوجيا الصدمات والذكريات المكبوتة

تعود فكرة الذكريات المكبوتة إلى عالِم النفس الألماني فرويد، فقد كانت إحدى مرضاه "آنا" .. المزيد
clock icon 6 دقيقة نفس    clock icon 15 يوليو 2023

10 نصائح لتقبُّل الموت والتعايش مع الحزن

أتذكَّر جيداً كل اللحظات الغريبة حين كان الناس يتجنَّبونني بعد وفاة زوجي، في عيادتي أو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الموت    clock icon 13 يوليو 2023

التعامل مع الضغط والانتباه إلى علاماته الأولى

تنطوي حياتنا اليومية على ضغوطات كثيرة، وعندما نسمع كلمة "ضغط" نربطها تلقائياً بأثر سلبي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 12 يوليو 2023

القلق الامتحاني: تعريفه، أسبابه، طرق علاجه

لا أذكر المرة الأولى التي أدركتُ فيها مفهوم الامتحان، ولكنَّني حتى آخر مادة قدمتها في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 12 يوليو 2023

كيف يمكننا تجاوز مأساة الموت ومواصلة حياتنا؟

"لا تخف من الموت، بل من ألَّا تعيش، فليس عليك العيش للأبد، بل عليك فقط أن تحيا". الكاتبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الموت    clock icon 11 يوليو 2023

5 خطوات للتخلص من الأفكار المزعجة

تحكُم الأفكارُ عالمَنا، فيمكن لفكرة بسيطة - كأن تبتسم في وجه الناس - أن تمنحك يوماً مليئاً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 يوليو 2023

7 نصائح صغيرة تحسِّن مزاجك جداً

تخيَّل أنَّك الآن في الصباح الباكر، تبدأ الاستيقاظ ببطء، وريثما تُدرك ما يحيط بك، تبدأ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 9 يوليو 2023

كيف تكشف عن صحتك العقليَّة لشريكك؟

عندما تحبُّ شخصاً ما، ويبادلك الحب، فهذا شيء رائع جداً، فالعلاقات الصحية مبنيَّة على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 يوليو 2023

5 نصائح للحفاظ على الإنتاجية رغم المعاناة من الأمراض النفسية

يعاني معظم الناس في الوقت الحاضر من تردِّي صحتهم النفسية، وهذا نتيجة طبيعية ومؤسفة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 يوليو 2023

كيف تتغلب على اللامبالاة العاطفية وتملأ حياتك بالفرح؟

لا يعدُّ الغضب نقيض الفرح، ولا الحزن كذلك أيضاً، فالأشخاص الذين يعيشون حياة ملآى بالبهجة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 6 يوليو 2023

7 نصائح للتغلب على اليأس

الأمل ملح الحياة، ومن دونه تفقد الحياة طعمَها، فربما أردت يوماً الاستسلام لأنَّك لم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 يوليو 2023

الصحة النفسية وعلاقتها بالنجاح الدراسي

يصعب علينا جميعاً التركيز في الفترات التي تكون بها حالتنا النفسية سيئة، في حين نجد أنفسنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 يوليو 2023