الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تستعد نفسياً للامتحانات النهائية؟ 5 تقنيات لتخفيف التوتر

clock icon 5 دقيقة القلق
Article image

تفسير العثور على المال في المنام للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

تواصل مع الكون من خلال الشاكرا السابعة

يُشار إلى الشاكرا السابعة "ساهاسرارا" (Sahasrara) باسم "شاكرا اللوتس ذات الألف بتلة"، وهي أعلى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 22 يناير 2021
Article image

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها

عرضت روث سوكوب (Ruth Soukup) مؤلفة كتاب "تشجَّع أيُّها الخائف" (Do It Scared) في أحد التسجيلات الصوتية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 21 يناير 2021
Article image

متلازمة جانسر: أسبابها، وأعراضها، وعلاجها، وأوجه تشابهها مع مرض الفصام

تعدُّ اللامبالاة عنواناً لحياته، وتتصدر كلمة "لا" جميع نقاشاته وأجوبته، ويهرب من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 يناير 2021
Article image

ما السبب الحقيقي وراء شعورك بالإرهاق؟

أنا أحب النوم كثيراً، وأحرصُ دائماً على الحصول على ثماني ساعات على الأقل كل ليلة، وأتركُ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 18 يناير 2021
Article image

تطور القلق: ما الذي يدفعنا إلى الشعور بالقلق؟ وماذا نفعل بشأنه؟

فلنتظاهر للحظة أنَّك زرافة، وأنَّك تعيش في مراعي السافانا الإفريقية، ولديك رقبة بطول 7 .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 14 يناير 2021
Article image

3 ممارسات تأملية تُعزِّز التعاطف

هل وجدت نفسك مؤخراً كثيراً ما تطرح سؤال "كيف يمكنني المساعدة"؟
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 10 يناير 2021
Article image

علامَ تدل الأحاسيس التي تظهر في أثناء ممارسة التأمل؟

يؤدِّي السكون الذي نشعر به في أثناء التأمل إلى الانتباه إلى أفكارنا ومشاعرنا، إذ تتباين .. المزيد
clock icon 8 دقيقة السلام    clock icon 8 يناير 2021
Article image

التنفس الواعي: إضافة رائعة إلى التأمل

إنَّه لمن المرجح أنَّك سمعت وقرأت الكثير من المقالات والكتب والنصائح التي تقرُّ بأهمية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 5 يناير 2021
Article image

7 مبادئ لاستعادة التوازن في الحياة

في سعينا إلى تحقيق السلامة الصحية والنفسية الكاملة، يوجد مبدأ وركيزة أساسية واحدة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 يناير 2021
Article image

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف

يقول رالف والدو إيمرسون (Ralph Waldo Emerson): "عندما يواجه شاب حازم ذلك المتنمر العظيم - العالَم - .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 5 يناير 2021
Article image

8 استراتيجيات لتحسين مزاجك ورفع مستوى طاقتك

تسببت جائحة كورونا (COVID-19) بحدوث اضطراب كبير في حياتنا؛ فبالنسبة إلى الكثير من الناس، كانت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يناير 2021
Article image

9 نصائح فعَّالة تقلب الموازين وتجعل يومك السيئ يوماً جيداً

يقول هنري ديفيد ثورو (Henry David Thoreau): "التأثير على جودة اليوم هو قمة الإبداع"، ويقول روبرت لويس .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 3 يناير 2021