3 مقاييس لتقليل التوتر وتقوية العلاقات

نُخطِئ جميعاً حينما نؤلِّف قصصاً عن أشخاص في حياتنا حين لا تكون لدينا معلومات كافية عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 سبتمبر 2023

كيفية التعامل مع الصدمات النفسية والتعافي منها

يتعرَّض الإنسان خلال حياته لعقبات كثيرة وتجارب عديدة ومواقف مختلفة، وتترك آثاراً سلبية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2023

ما هي الإيجابية السامة؟ وكيف تستطيع تجنبها؟

نحن نلجأ في خضم اليأس والإحباط وغمرة المشاعر السلبية إلى الشكوى لمن هم مقربون منا، وبدل أن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 سبتمبر 2023

4 طرق جديدة لتقليل القلق والخوف

"تسنح الفرصة للعقل المهيَّأ لها" – "لويس باستور" (Louis Pasteur).
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 سبتمبر 2023

10 نصائح للاستغراق في نومٍ عميقٍ ليلاً

يعاني معظم الناس القلقَ ليلاً، ولا يتمكنون من النوم حتى ساعات متأخرة جداً، ولا بد أنَّك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 أغسطس 2023

سيكولوجية الحروب وتأثيرها على الناس

علم نفس الحروب هو مجال معقَّد ومتعدِّد الأوجه يبحث في الآثار العاطفية والمعرفية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 23 أغسطس 2023

سيكولوجية الزخم: 5 خطوات للخروج من الأزمات النفسية

هل سبق لك أن شعرت بأنَّك مقيد بدوامة من الأفكار السلبية؟ ففي بعض الأحيان، قد تشعر لأيام، أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 أغسطس 2023

المخدرات الرقمية: المفهوم والأنواع والأضرار

تتعقَّد المهام الوالدية يوماً بعد يوم، وتصبح التربية السليمة أصعب مع كلِّ تحدٍّ جديد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 17 أغسطس 2023

5 خطوات للتغلب على اضطراب الوسواس القهري (OCD)

يصاب الجميع بشعور بالرهبة عندما يتذكرون فجأةً أنَّهم ربما لم يغلقوا باب المنزل أو يطفئوا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 16 أغسطس 2023

كيفية التعامل مع القلق والاكتئاب والتوتر

نستطيع جميعاً الاستسلام لمخاوفنا ولظروفنا الصعبة وللخيبات التي نواجهها يومياً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 أغسطس 2023

الآليات الدفاعية اللاشعورية في علم النفس

يعاني الفرد في خضمّ ما يعيشه العالم من متغيرات وأزمات عديدة من ضغوطات مختلفة تشكِّل عبئاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 أغسطس 2023

مفهوم التنوع العصبي

التنوُّع العصبي هو مصطلح يبدو أنَّه موجود في كل مكان هذه الأيام، وبشكل متزايد بات يستخدمه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 أغسطس 2023